3款生萝卜减肥食谱教你快速减肥

百色飞扬减肥网

2017-03-03 17:57:27

3款生萝卜减肥食谱教你快速减肥。

　　生萝卜减肥食谱一：生萝卜裙带菜洋葱沙拉

　　材料：生萝卜、裙带菜、洋葱各适量。

　　做法：将生萝卜和洋葱洗净后去皮切丝，裙带菜先用水浸泡，十大减肥产品排行榜，同样切丝。然后3仲食材互相搅拌混合，根据个人口味可加点玉米粒一起伴着吃。

　　生萝卜减肥食谱二：生萝卜培根卷

　　材料：萝卜6适量、青紫苏叶4片、培根4片、橄榄油1茶匙、鸡粉1茶匙。

　　做法：将萝卜横切薄片，用平底锅稍稍干煎培根，减肥药排行榜前十名，然后将紫苏叶卷在培根内，再用生萝卜薄片包裹在最外层，最后撒上黑胡椒调味即可。

　　生萝卜减肥食谱三：紫苏昆布茶泡生萝卜

　　材料：萝卜6厘米、紫苏粉少许、昆布茶少许、紫菜碎少许。

　　做法：将生萝卜切丝，用水泡开昆布茶，放入紫苏粉搅拌均匀，然后淋在生萝卜丝上，不需要太多，在面上撒上紫菜碎，就这样拌着吃。

　　生萝卜减肥食谱的营养价值：

　　除了异硫氰酸，萝卜中富含维生素A与维生素C，淀粉酶含量也相当多。但当加热后，萝卜中的维生素C和酵素容易损坏，生吃萝卜就能有效避免有效成分流失了！

　　生萝卜减肥食谱的减肥功效：

　　萝卜中有一种辛辣成分，叫异硫氰酸，具有抗氧化作用，摄入异硫氰酸的话，可以去除体内的活性氧，提高新陈代谢，帮你练就脂肪难以积聚的易瘦体质，同时抗老化、妨碍等美容健康功效也是萝卜的亮点哦！

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