低卡营养蔬菜汤　高效减肥快速甩脂

陈婷

2017-01-13 10:57:32

　　蔬菜汤的味道清香，营养丰富，同时热量也非常的低，很多减肥人士喜欢把它作为晚餐来食用。这样既能提供很强的饱腹感，又不用担心会堆积脂肪造成肥胖。下面要介绍的这几款就是既能满足我们的食欲又可以帮助身体降脂减肥的健康低卡蔬菜汤。

低卡营养蔬菜汤　高效减肥快速甩脂

　　一，香菇芥菜汤

　　芥菜中所特有的芥菜酸，可以降低血脂和血液，同时可以杀菌消毒，和香菇搭配能够减肥食谱加强肠胃的排毒效果，增强我们的代谢功能。这款汤的热量极低，也非常适合减肥人士食用。

　　1，准备材料：芥菜、香菇和食盐。

　　2，芥菜洗净切段；香菇洗净在水中浸泡一段时间。

　　3，锅内倒入清水，滴入两滴植物油，烧开后把芥菜放入焯一下。

　　4，另起锅，倒入少许的植物油，烧热之后放入几个香菇片炒香，然后把香菇倒入，加入适量的清水。

　　5，水开之后转成小火，煮十五分钟之后把芥菜放入，加入少许的食盐出锅即可。

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