素食减肥食谱减肥速瘦超简单

黄雅丽

2017-01-13 10:57:44

　　如果我们想要在短时间内迅速取得瘦身效果的话，那么从饮食上开始入手就是最好的选择。肉类中的脂肪含量太高，所以多吃一些蔬菜以及豆制品也是非常好的做法。大家不必过于担心这样会造成营养不良的问题，因为很多食材中都含有十分丰富的营养素，对健康很有好处。

素食减肥食谱减肥速瘦超简单

　　下面就让我们一起来看一看到底有哪些既美味同时又兼具超强减肥效果的素菜美食吧。

　　一，柠檬蔬菜沙拉

　　柠檬具有非常强大的减脂功减肥产品效，和蔬菜搭配绝对是不可多得的排毒瘦身美食。我们需要准备的材料有：黄瓜、西红柿、柠檬、圆白菜、西芹、黑胡椒、苏打粉、食盐以及橄榄油。

　　1，把所有的蔬菜都洗干净，然后分别切成小块。

　　2，接着把它们装入一个大容器中，倒入一勺橄榄油以及黑胡椒和食盐。

　　3，把柠檬对半切开，然后将汁液挤到蔬菜中，再放入适量的苏打水搅拌均匀。

　　4，把刚才的剩下的柠檬放入容器中，等待浸泡十分钟即可。

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