家常瘦身粥也能帮你快速减肥 减肥粥食谱大全快收藏
百色飞扬减肥网
2018-09-27 09:31:03
肥胖是女性朋友最苦恼的问题，减肥产品排行榜，但是有很多人瘦身成功，而她们的方法却非常的简单！近日，我们采访的一位狂瘦27斤的网友，她给我们介绍了她的减肥妙招！那么除此之外，大家哈还可以用塑纤果，它萃取了天然植物成分，有益于燃烧脂肪、排除毒素，只需餐后食用一颗，就能达到更加高效、专业的瘦身的效果。家常瘦身粥也能帮你快速减肥 减肥粥食谱大全快收藏
一、黄豆瘦身粥
做法：取黄豆约100克，先洗浸泡水中半天，然后锅内放入黄豆煮粥，粥滚后再加入约20克芝麻粉，用盐调味即可。
功效：芝麻又称胡麻，《神农本草经》云：“补五脏，益气力，长肌肉，填髓脑，久服轻身不老。”而黄豆中的脂肪有降低胆固醇和血脂的作用，减肥瘦身产品，所以此粥有减肥瘦身和营养保健作用。
二、生姜瘦身粥
做法：取生姜8克，切片，大枣或葱白两枚。大米100克煮粥， 依个人口味加盐，麻油等调味品。
功效：中医认为，要减去体重应该多吃阳性的食物，阳性食物增加能量的输出，生姜就属于阳性食物。所以，姐妹们应适当的吃阳性食物，减肥一定能事半功倍。
三、大蒜瘦身粥
做法：去紫皮大蒜50克，先去皮，后放于沸水中泡一分钟捞出，然后在放进去100克米，与先前的煮蒜水中煮粥，粥好了以后再将捞出的蒜重新放入粥内，最后加入一些盐，姜丝和少量油，再煮沸即可。
功效：大蒜书阳性食物，对减肥有一定好处。大蒜粥美味可口，既能起到强身健体的作用，又能实现瘦身效果，何乐而不为?
非常推荐喝粥减肥，在减肥的同时还不忘保健，建议每天喝碗粥，保护肠胃健康，并预防肥胖，不过只有长期坚持喝粥才会起到减肥的效果。
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