如何吃黑巧克力减肥 黑巧克力怎么吃减肥
百色飞扬减肥网
2018-10-25 10:51:11
减肥最重要的就是“管住嘴迈开腿”，特别是在饮食上都会刻意减少高卡高热的食物，对巧克力更是避之不及。巧克力的苯酚复合物不单能防止其自身身脂肪腐化变酸，在被食入后，还能迅速背血管吸收，在血液中抗氧化物成分明显增加，这些苯酚物质对保护血管，以及保持血液畅通起着重要作用。巧克力里面含有大量的苯乙胺，热恋的人身体内的苯乙胺浓度提高，这也是吃过巧克力后身体产生欣快感。吃过以后食欲降低，精神容易集中，对减少压力，防止抑郁有帮助。并具有提高新陈代谢的作用。
乍一看标题，估计很多人都傻眼了。巧克力是甜食食品，卡路里含量很高，怎么能减肥呢？其实巧克力所含的饱和脂肪酸中含有大量软脂酸和硬脂酸。软脂酸可以轻度降低胆固醇浓度。而硬脂酸对胆固醉具有中性作用，因此，巧克力中的脂肪不仅不会造成肥胖，还对心血管系统具有益处。
下面，减肥药排行榜小编介绍一种黑巧克力减肥法：
Step1：开始替代。在六天中，除了早餐以外的其他任何一餐都不要吃水果或奶制品，而是相应地用二到四块黑巧克力代替c在第一天和最后一天称一下体重，看看是否有效果。
step2：慢慢地品尝。在四天中不吃午饭，而用黑巧克力代替，吃到饱为止。如果你在下午感到饥饿，效果最好的减肥产品，饥肠辗辗，你可以慢慢品尝巧克力直到饥饿感消失。切记，不饿的时候不要吃。提醒一下．在第一天和第五天称一下体重o
Step3：学会吃饱。在至少四天内不吃午饭，相应地用一顿巧克力或蛋糕、香肠等你比较喜欢吃的东西代替，但是不要吃得过多。下午如果党得饿，减肥茶排行榜前10名，可继续吃相同的食物。晚餐时，如果饿了也可以享用你想吃的任何东西。
那巧克力减肥适合所有的人吗？其实，巧克力减肥不是适合所有入的，以下几类人群就该注意了：
1、胆结石的患者不宣经常食用。
2、糖尿病患者忌吃。黑巧克力是台糖食品，是糖尿病患者不能吃的；
3、血小板过少、伤口不易愈合的人也不应多吃，因为黑巧克力有降低血小板凝固的作用。
这种不用节食的减肥方式，相信各位都想尝试了吧，这个方法并不是一定要用巧克力，是在正常的早餐之外，附加200kcal的单糖食物，如果不喜欢巧克力或是觉得太有罪恶感，也可以换成蜂蜜等单糖食品。
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