夏季减肥食物搭配大全，吃货的大福利
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2018-10-26 11:06:51
夏季减肥食物搭配大全，吃货的大福利
炎热的夏季来临，也到了露肉的时节了，这对于肥胖人士可是大考验，很多爱美人士都拼命的减肥，但是夏天又有着如此多美食的诱惑，真的是瘦不下来啊。哪些美食是能够让你越吃越瘦的呢?
首先不得不提的就是苹果葡萄柚再加上脱脂 牛奶 的减肥法啦。每天吃一个苹果可是好处多多的，不仅可以帮助减肥，而且也可以改善皮肤的干燥。而葡萄柚其实在西方国家比较受欢迎。当然每天也不能只吃水果，因而喝牛奶可是很关键的了。建议这个方法可以在周末实行，因为有清肠的作用。
另外可以将日常的饮食习惯做一些调整，将低脂食物替代高脂肪食物，例如如果喜欢吃芝麻酱，花生酱，沙拉酱等这种热量高的调味料，这个时候就可以改为番茄酱或者酱油来调味，这样致胖因素就会减少很多。
日常也可以做一些减肥茶来喝，这个季节桃花减肥茶就不错。在春季摘取桃花阴干以后，若是想喝茶就每次泡几片花瓣来喝也是很惬意的。需要注意的是若是在服后会便秘的，那还是选择其他的茶种来喝较好。若是对中药有研究人士，也可以运用中药饮帖减肥法，到药店买决明子2两炒山楂3钱，陈皮2钱以及甘草2片就可以了。见这些以6碗水的分量煮开后每天服一帖也是有减肥的效果的。不过需要注意的是在运用这个方法的时候，甜食，油炸类食物以及淀粉都要少吃，而且睡前四小时都不要吃东西了，若果想要保持身材，等到体重下降到理想的状态时，就喝决明子和大麦茶即可。
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