如何坐好月子，元歌今天有话说

百色飞扬减肥网

2021-04-18 16:05:52

　　如何坐好月子，元歌今天有话说剖腹产妈妈剖腹产手术伤口较大，创面较光，所以剖腹产妈妈产后进补要注意的事项比较多。不过剖腹产妈妈只要科学，合理的进食，会明显减轻伤口疼痛程度，也有利于促进伤口愈合，如果吃的对，吃的好，瘢痕会变得很浅，很小。

　　剖腹产妈妈要注意，所有的食物和饮料，最好都要吃得温热，包括水果也要用热水温一下再吃。

　　排气后进食

　　由于剖腹产手术中肠管受到刺激而使肠道功能受损，导致肠蠕动变慢，肠腔内出现积气现象，入后新妈妈会感觉有腹胀感，马上进食会造成便秘。因此，术后6小时内不宜进食。应在6小时后喝一点温开水，以刺激肠蠕动，达到促进排气，减少腹胀的目的。待排气之后方可进食流食。

　　吃流质食物

　　剖腹产妈妈排气后不能马上吃硬的食物，应从流质食物开始，产后前2天可以吃面条。蛋汤等，但1次不能吃得太多，最好分几次食用。之后几天可以由流质食物逐渐过度到半流质食物，但要注意蛋白质，维生素和矿物质的补充。

　　拒绝产气食物

　　剖腹产妈妈在开始进食时应食用促排气的食物，如萝卜汤等，帮助增强肠胃蠕动，促进排气，减少腹胀，使大小便通畅。对于那些容易胀气的食物，如黄豆，豆浆，淀粉类食物应尽量少吃或不吃，以免加重腹胀。

　　别吃太饱

　　剖腹产手术时肠道收到了刺激，肠胃道正常功能被抑制，肠蠕动相对减慢。若多食会使肠内代谢物增多，在肠道滞留时间延长，这不仅可造成便秘，而且产气增多，腹压增高，不利于新妈妈恢复。

　　一般的月子食材都是具有温补作用，如猪蹄，胡萝卜，牛羊肉，土豆，油菜，鱼类，奶类。

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