秋天到，吃核桃板栗不如吃它，经常掉头发的更要多吃
百色飞扬减肥网
2021-09-16 22:52:37
我记得黑芝麻粉小时候妈妈总会给我泡着吃，一天挖2勺然后再用水泡着吃。以前不理解妈妈为什么总是让我吃黑芝麻粉呢？后来我妈才跟我说，原来就是因为我的头发发质不好，又黄又少的，才不停的吃黑芝麻的。不知道是不是遗传，我家孩子竟然也是这样，所以我经常会给孩子熬黑芝麻粉吃。今天我在里面还加了核桃，营养更丰富。
黑芝麻健胃、保肝、促进红细胞生长的作用，同时可以增加体内黑色素，有利于头发生长。核桃就更不用说了，补脑，被誉为“万岁子”、“长寿果”，具有美白肌肤、润泽头发的功效，古时便已得到论证。常给孩子吃这个黑芝麻核桃粉，让孩子更聪明。干净卫生，绝对称得上营养健康，不含任何添加剂，做一次全家人能吃上个把月。为了家人的身体健康，不妨试试。
【菜名】：核桃芝麻粉
【食材清单】：黑芝麻，核桃，老冰糖。
【烹饪步骤】：
1、先把一会我们要用到的所有的食材都准备好了，有黑芝麻，老冰糖，生核桃。超市里面也有卖核桃仁的，大家也可以用核桃仁来做，这样会更省事。
2、 把黑芝麻倒进盆里面，加入清水多投洗几遍。把清洗干净了的黑芝麻放在一边，把水分沥干。
3、 锅里面再把黑芝麻也下进去，用中小火来不停的翻炒。炒的时候可以听到黑芝麻在锅里面不停的噼里啪啦地响，闻到已经飘出来芝麻的香味了，用锅铲铲起来以后，锅里面的芝麻迅速的落下来以后就是熟了，盛出来以后晾凉备用就好了。
4、 核桃剥壳以后，把核桃仁放进锅里面炒熟，有烤箱的话可以直接用烤箱来烤，也是一样盛出来以后晾凉。
5、把冰糖还有核桃仁，黑芝麻都分别放进料理机里面，研磨成粉。是分别研磨，不是放在一起研磨哈。
6、 把研磨好了以后的核桃，黑芝麻，冰糖都准备好，核桃还有黑芝麻研磨以后会稍微的出一些油，摸起来是湿的，没关系这是正常的现象。把这些粉类放在一起，混合起来，自制的核桃黑芝麻粉就做好了。
7、最后我们再将已经晾凉了的黑芝麻核桃粉放进干净的容器里面，容器事先一定要是无水无油的，密封的罐子。常温保存，放进冰箱里面保存一两个月都没有问题。纯天然，零添加，给孩子吃的话也能更加地放心。
【小贴士】：
1、散热后再磨粉，否则芝麻核桃有湿气，不利于保存。黑芝麻成粉就停止，磨久了芝麻核桃出油，成品会结块。
2、生的黑芝麻里面会掺杂着一些灰尘，所以炒之前需要清洗干净；而市场上现卖现做的黑芝麻粉，是根本不清洗的。
3、糖可以选择砂糖，冰糖都可以的。也可以不添加糖，秋天到，吃核桃板栗不如吃它，经常掉头发的更要多吃等我们冲泡吃的时候再加糖或者是蜂蜜都行。
来源：菜菜记
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