甲功差，头部先知！医生强调：头部若有4种表现，多半是甲状腺病变了

　　甲功差，头部先知！医生强调：头部若有4种表现，多半是甲状腺病变了甲状腺被称为“人体发动机”，是人体最大的内分泌腺。

　　甲状腺激素维持着人体能量的氧化和代谢，又负责维持人体正常的生理功能，一旦甲功受到损害，激素必定会异常分泌，容易引起一系列的并发症。

　　所以保护甲状腺健康，刻不容缓。

　　医生提醒：头部若有这4种症状，甲状腺多半已经病变了

　　1、头晕乏力

　　甲状腺激素分泌异常，造成结节肿大，若不及时控制，结节肿大到一定体积就会压迫周围神经，压迫到喉返神经的话，血管循环变差，因为头晕头痛。

　　若是甲状腺激素功能减退，就会出现乏力、精神不振的状态，每天都晕晕沉沉睡不醒一样，一定要警惕这种不明原因的头晕乏力。

　　2、焦躁难安

　　甲状腺激素也影响人的中枢神经，当激素分泌过剩时，人交感神经就会处于“兴奋”状态，这个时候人更容易出现焦虑、急躁的情况。

　　这个时候，患者大脑细胞非常活跃，会常常失眠，晚上很难睡着。

　　3、记忆力变差

　　甲状腺功能减退，加速分泌减少，使人生理效应不足，导致机体代谢降低，从而出现记忆力下降的情况。

　　4、情绪低落

　　人体是个非常复杂的系统，情绪不稳定也是甲状腺受损的表现，这是因为甲状腺出现损伤，会导致人体内激素分泌发生紊乱。

　　所以患甲状腺疾病的人，会出现情绪波动较大、不稳定，注意力也无法集中的情况。

　　想要甲状腺功能稳定，这3物一定要少吃

　　1、咸菜

　　咸菜含盐量高，其中碘元素也是非常多的，吃多了会导致甲状腺肿，不利于甲状腺激素的稳定分泌。

　　并且很多小作坊在制作咸菜的时候，会添加各种添加剂和色素，这些毒素无法被代谢掉，堆积体内，引发内火和代谢异常，加重甲状腺的肿大。

　　2、海带

　　海带是家家户户都会吃的，但是甲功不稳定的人，一定要合理控制海带的摄入量，因为每100克海带中就含有36毫克的碘元素。

　　而国家卫生组织研究表示，成年人每天碘的需求量只有160-200微克，偶尔吃一次海带人体是完全可以吸收的，但是常吃，就远远超出了人体所能代谢范围。（1克=1000毫克-1000000微克）

　　碘元素作为甲状腺激素的合成原料，过多摄入会导致甲状腺激素的紊乱，甚至会引发一系列代谢疾病。

　　3、辣椒

　　辣椒是众所周知的刺激性比较强的食物，吃多了不仅会口腔、咽喉上火发炎，还会引发淋巴发炎肿大。

　　内火淤积，代谢异常，甲状腺激素无法正常合成，导致甲状腺肿，所以想要内分泌稳定，一定要少吃辣。

　　日常坚持做3件事，甲功越来越稳定

　　1、按时睡觉

　　长时间熬夜的话，各个器官之间都是半疲劳状态，会慢慢衰竭，病引起一系列的并发症，甲状腺机功能会首先受到干扰，从而加大病变的几率。

　　所以日常生活中一定要保持良好的作息习惯，早起早睡，坚持吃早餐，才能让疾病远离。

　　2、补充维生素

　　3、多运动

　　运动不仅可以减肥，还能促进细胞代谢，增强人体的体质。

　　当细胞免疫能力增强，代谢就会有条不紊地进行，才能给甲状腺激素的合成提供有力条件。

　　不建议甲状腺患者做过于激烈的运动，最好以温和型的为主，既能起到锻炼作用，也不会给身体增加额外负担。

　　参考文献：

　　【1】《膳食营养研究和对应人体器官的作用分解》2019年4月

　　【2】《甲状腺疾病的临床研究治疗方案》2016年4月

　　来源：熊猫医学社