红豆薏米粥能减肥吗 红豆薏米粥制作方法
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2017-03-28 21:13:41
中医认为出现肥胖或者是水肿，都说明我们体内含有一定的湿气，谁也没有办法随着我们的气血流动，全部会滞留在我们人体的细胞里面，此时就会导致我们出现肥胖的症状，在生活中有很多的人都在减肥，据说红豆薏米粥具有一定的减肥作用，那么红豆薏米粥能减肥吗？
红豆薏米粥能减肥吗
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。其石碱成分可增加肠胃蠕动，减少便秘促进排尿，消除心脏或肾病所引起的浮肿。食用红豆减肥可以让你的大腿和腰有非常明显的曲线窈窕的特效。
薏米又称薏仁米、苡米。薏米的营养价值很高，被誉为“世界禾本植物之王”。薏仁米营养丰富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多种氨基酸成分和维生素B1、碳水化合物等营养成分、具有利水渗湿、健脾止泻、清热解毒的功效。
红豆薏米粥制作方法
而薏米也是有世界禾本植物之王的称誉。薏米中含有丰富的氨基酸成分以及多种矿物质和维生素，对于我们的身体营养是有一定的补给作用的。薏米也是具有清热解毒健脾止泻的作用。我们大家都知道红豆和薏米都是比较硬的东西。所以，我们如果单纯的把它放进水里用大火煮的话也是不容易煮烂的。最好的方法就是我们先将它煮一段时间然后熄火，再闷一段时间再煮就可以了。
薏米红豆粥功效与作用
薏米又叫做薏苡仁，可以帮助人体消水肿，健脾益胃，经常吃对身体是有很多好处的。
红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效，因为它是红色的，红色入心，因此它还能补心。
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。
把薏米和红豆熬成粥，可以让人体充分的吸收其中的营养成分，而且不会给脾胃造成负担。
看完全文之后，我们对于红豆薏米粥能减肥吗？有了相应的了解，在制作的过程中我们也应该掌握正确的方法，如果只是单纯的将这两种物质全部放在大锅里面烧，是不容易出现煮烂的，最好是做一段时间之后，然后熄火再闷一会时间之后再煮一会儿，此时才能够让他们快速的煮烂煮了。
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