胡杏儿减肥瘦身食谱方法分享 胡杏儿如何减肥的

　　香港TVB艺人里经常出现分分合合的戏码，最近的一对要数胡杏儿跟黄宗泽的恋情了。早些时候两人还恩爱的高调出席各种场合，甜甜蜜蜜的羡煞旁人。没想到风云突变，转脸两人就突然分手了，虽然分手原因猜测什么版本都有，有说男方爱玩令胡杏儿受不了，有说有第三者介入， 但其实真正的内幕却是瘦身成功。胡杏儿减肥瘦身食谱方法大公开

　　原来，自从胡杏儿早年为了拍戏需要把自己变肥之后就没有再恢复到以前的身材，即使拼命的节食运动，却还是有局部的部位瘦不下去，看着这不均匀的身材，爱玩出名的黄宗泽当然会另寻新欢。所以，大受打击的胡杏儿下定决心一定要把身材塑好。可也就经过这么短短一个多月而已，胡杏儿真的以全新的好身材展现在媒体面前，瘦下来的胡杏儿身材曼妙，凹凸有致韵味十足，怪不得黄宗泽会动了吃回头草的念头。

　　据透露，胡杏儿能在这么短的时间内瘦身成功其实是用了一种叫做左旋咖啡的减肥产品。通过了解，这一款减肥产品服用简单而且不用节食不用运动，通过喝含有左旋肉碱的黑咖啡燃烧脂肪，把胖人体质慢慢转变为瘦人体质，没有反弹的后顾之忧。而且这个产品的特点正是360°全面无死角的减肥，实现快准狠的减肥效果。这大概是很多减肥的人都在意的关键所在吧，就怕瘦的不均匀，看起来还是没有效果。左旋肉碱最佳食用时间是什么时候？

　　每个女人提到减肥这两个字都是沉重的，但左旋咖啡却一改往前的减肥策略，只要简简单单的喝咖啡即可轻松瘦身。而且这款产品最适合于秋冬季节的减肥，专家指出秋冬减肥才是真正的减脂肪。所以，快速瘦身还是得讲究方法啊。

　　如今，传闻黄宗泽通过写悔过书，发短信，泪求与胡杏儿符合，即使不全是真但也合情理之中。而且现在胡杏儿塑好社才后，各种戏份纷纷找上门，瘦身霜排行榜，看来身材好的确很重要。
1 胡杏儿3周狂瘦20磅减肥食谱
为拍摄无线新剧《肥田喜事》而增肥演出的胡杏儿，由索女时期体重110磅飙升至152磅，胀爆身材顿成坊间热话。拍戏后期，短短三个星期，肥杏竟然成功瘦下20磅，再次成为坊间焦点。
　　胡杏儿的现身说法给众多爱美的肥胖体格女生打了一剂强心针，原来极速瘦身并非 。看看胡杏儿的魔鬼瘦身攻略，给自己一个月的速瘦时间，为完美的体型做准备。
胡杏儿的减肥餐单

　　狗仔探秘：胡杏儿的餐单

　　据香港娱乐媒体透露，胡杏儿之所以能像充气人般地随意掌控体重，是有高人指点，给她开出一份绝对有效的极速瘦身餐单，使肥杏在极其残忍的饮食条件下“饿”出曲线。

　　速瘦第一周

　早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋麦片1碗＋无糖饮品

　午餐：3块西瓜或1只蕃茄＋1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品

　晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水
胡杏儿减肥第2周餐单

　　速瘦第二周

　　早餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩生菜＋无糖饮品

　　午餐：1只白烩蛋白或80g白烩鱼肉/鸡肉＋水或无糖饮品

　　晚餐：1块西瓜或1只蕃茄＋100g白烩青瓜＋水
速瘦第三周

　早餐：100g白烩生菜＋无糖饮品

　午餐：1只白烩蛋白＋水

　晚餐：100g白烩青瓜＋水

　小编点评：吃得这么少，极爱 的肥杏不饿死也得痛苦死。肥杏告诉我们，极速瘦身不仅仅是一份餐单能搞定的，还需要配合一系列辅助纤体疗程。

辅助方案

　　睡前快速瘦身餐

　　自从参演《肥田喜事》后，胡杏儿的胃口就一直很好，加上剧情需要，肥杏更是无所顾忌地尽享。等公司要求她减肥，饭量颇大的肥杏，怎么可能一下子戒口？所以，纤体公司专门给她加了睡前辅助餐，不至于让她饿得太难受。

　具体方法：全脂高钙酸奶配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分钟内，吃1杯酸奶或50g乳酪，再喝1杯50-100c.c.的红酒，3周可瘦7公斤。

　瘦身原理：酸奶成分与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链氨基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，喝酸奶和红酒，都可产热，国家批准安全减肥药，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。

　　前一餐不能吃淀粉类食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的，而酸奶要选择脂质、钙质含量高、糖分低/低碳水化合物的，及自然发酵的酸奶。不能选择加工多、有添加口味的果味酸奶。

　TIPS：1包酸奶以100g为单位，糖分在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来 的酸奶，有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。