减肥一点也不难，只要方法对谁都能瘦，32岁女教师减肥30斤

百色飞扬减肥网

2018-09-04 16:40:56

当我第一次减肥就成功时，很多人都说是我的运气好。事实上运气只是一方面，关键还在于方法对！选择大于努力，只有在正确的减肥方法下，才能够轻松减肥。而我虽然只是用了一个简单的方法，但是效果却很不错，国家批准安全减肥药，成功减肥30斤。更重要的是，一点也不反弹的。

工作压力大，再加上不规律的生活习惯，发胖只是时间问题。起初也没怎么重视，只是稍微有点内分泌失调，后来还查出来了脂肪肝。不过，如果就这样胖下去，将来高血压、高血脂、糖尿病等疾病是跑不掉的。

减肥对我来说是最好的选择，毕竟自己还很年轻，哪个女人不希望自己瘦下来美美的呢？再加上现在就开始胖到老，想想只有到了65岁后才会停止发胖，谁都无法接受的，更何况发胖已经对健康造成了影响。

提起减肥我还是蛮担心的，虽然自己是第一次减肥，但是身边减肥过的人太多了。我深知减肥并不容易，尤其是一些常年在减肥的同事们，那份执着真的让我很敬佩，但是就是瘦不下来也让我很费解。

都说减肥就是管住嘴、迈开腿，事实上等真正减肥的时候却发现等于没说。就比如说节食减肥，虽然看起来不吃是最有效的减肥方法，殊不知不仅不减肥，而且还会破坏基础代谢，导致越发难瘦得下来。

减肥难不难，关键在方法。我是在一位营养科医生的指导下，才得以成功减肥。她对我说，减肥是为了减掉身体多余的脂肪，肥这个字指的是脂肪，而不仅仅只是体重的变化那么简单。

而脂肪只有身体在营养均衡的前提下，减肥药排行榜前10名，减少摄入热量才能被消耗掉。对此，她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上也有的，通过低热量、均衡营养的饮食方式，帮助身体燃烧脂肪，进而实现减肥的效果。

方法很简单也很容易，早晚吃这个食品，午餐还是正常吃饭，平时要多喝水。此外，每天我还保持45分钟快走的习惯。因为仅仅相当于改变下饮食的方式，所以整个减肥期间一点也不遭罪，而且也没有任何的不适。

当然，无论什么减肥方法，最终都是用效果来说话的。第一个月就轻松瘦了8斤多，不仅体重有了变化，连腰围、腿围都开始有变化了。前后也就是4个多月的样子，成功减肥30斤。

能够在第一次减肥就成功瘦下来，确实连我自己也很意外。而且，因为减掉的是真正的脂肪，所以也不用担心反弹的问题，更不会陷入没完没了的减肥中。虽然看起来仅仅只是早晚吃这个名为康倍琪的食品，淘宝上也有的，但是效果真的很棒！也正是因为这样，身边很多的同事朋友们，最后也是用这个方法瘦下来的。

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