李嘉欣产后减肥餐 李嘉欣产后瘦身方法
百色飞扬减肥网
2018-09-07 10:21:09
一说到产后减肥，新妈妈们想到的产后减肥食谱都会是苹果。苹果被称为“水果之王”，含有很多应用元素，加上也具有减肥的作用，因此是很多人首选的减肥食品。但是除了生吃苹果，其实还有很多有关苹果的快速产后减肥食谱。下面就来介绍李嘉欣产后减肥餐。昨天下午，李嘉欣更新微博，透露自己已经收身成功。而正在坐月的李嘉欣从不忘“织围脖”，近日她就对坐月时的传统习惯发表了个人意见：“对于一个自认科学的人来说，坐月子实在有太多不可思议的地方。例如：不能洗发，清晨5点起来吃这个……(求上帝原谅M，我已尽了力！)”图片所见，“五更饭”有肉饼、青菜等家常菜式，未知这是否就是李嘉欣收身的独门餐单呢？
一、产后减肥餐：苹果金桔饮
材料：苹果1个，金桔15个，胡萝卜100克，蜂蜜适量。
做法：
前3味洗净，切碎，榨汁待用，将果汁入锅煮沸，调入蜂蜜即可。
二、产后减肥餐：苹果山楂枣粥
材料：苹果1个，山楂(干品)15克，大枣10枚，粳米150克。
做法：
苹果洗净，去皮核切碎，减肥茶排行榜前10名，与淘洗干净的山楂、大枣、粳米一起，加水煮成粥即可。
三、产后减肥餐：苹果生地蜜饮
材料：苹果1个，生地黄15克，蜂蜜30克。
做法：
生地黄煎水取汁200毫升。苹果洗净，去皮去核，切碎，榨汁，什么瘦身产品最好，加入生地汁，调入蜂蜜即成。
早晚温服。具有滋阴补虚、润肠通便、清热除烦的功效。
四、产后减肥餐：苹果蛋饼
材料：苹果2个，鸡蛋4个，鲜奶100毫升，糖25克。
做法：
1.将鸡蛋打散，加入鲜奶和糖后搅拌;
2.将苹果去核，切成花片;
3.烧热平底锅，加入油，再将蛋浆倒入锅中用小火煎炸;
4.把苹果片铺在蛋饼上，待底部熟后再翻面煎，然后装盘。
五、产后减肥餐：苹果玉米汤
材料：苹果2个、玉米3只、鸡腿一只、姜一块。
做法：
1.将鸡腿除掉皮下脂肪，把鸡腿跟加了姜的冷水一同煮到滚，再捞出;
2.苹果跟玉米切成块，把飞过水的鸡腿和玉米、苹果，加上2000g的水一同下入锅;
3.大火煮到滚，再转小火煲40分钟就可以咯，喝的时候再调味。
想要产后减肥的新妈妈就要注意了，这些减肥食谱就可以有效摆脱单调的饮食方式了，而且效果也是非常好的，不妨试试。猜你喜欢
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