迪丽热巴的减肥方法：5天甩肉8斤瘦身秘诀公开了！
百色飞扬减肥网
2018-09-16 11:29:35
在娱乐圈，因为“上镜三分胖”，所有几乎所有的女明星都偏爱瘦，为了瘦拼命的减肥，恨不得瘦成一道闪电。迪丽热巴，一位颜值高、身材好、演技也在线的女明星。因为刚刚出道时稍微有点胖，所以有一个小名叫做胖迪。迪丽热巴最新拍摄的一组封面大片曝光，时而酷帅、时而美艳，将宜静宜动、刚柔并济的形象演绎的无比生动，好身材也一览无余！虽说没有丑女人，只有懒女人，可也并不意味着要减个肥就非得把自己折磨成“冬练三九，夏练三伏”的苦行僧。下面小编就为大家揭秘迪丽热巴减肥秘籍，其实很简单，你也可以做到的。
大家都知道迪丽热巴有个外号叫“胖迪”，因为刚出道时脸上有婴儿肥，身材有点小胖，加上名字又长，大家叫着叫着就传开了。演员拍戏没日没夜的，生活习惯紊乱，女人内分泌失调人很容易浮肿，有一次在片场拍戏时，“胖迪”居然被叫成“肥迪”！她在出道电视剧《克拉恋人》里的精彩表现圈粉无数，那时的她俏皮可爱，有点儿婴儿肥，十分可爱迷人。但是在这个电视剧播出后，她迅速瘦身，最近的节目中瘦了很多。
没哪个美女愿意被说肥的，好在老板杨幂对于减肥有妙招，杨幂的好身材众所周知，她也不会容忍旗下艺人的身材有缺陷呀！
减肥秘籍一、多吃水果
明星也是人，也有嘴馋的时候，杨幂告诫胖迪减肥千万别吃零食，而是用水果代替，因为大部分的水果都是低GI的，每天吃都不会影响减肥效果。红薯绿豆粥
材料：红薯一个、粳米、糯米、绿豆（三者比例：粳米〉糯米〉绿豆）
做法：绿豆要提前浸泡，然后混合粳米和糯米，放入锅中加水熬煮；待水滚后，变为中小火熬煮；20分钟后加入切丁的红薯，当红薯变软、粥粘稠后，调味即可食用。
效果：热量低、容易饱腹，健脾养胃。
饿的时候就吃水果、酸奶，减肥期间早晚餐都只吃酸奶水果沙拉，在酸奶中加入水果也有独特风味，能让酸奶吸收变慢。
减肥秘籍二、中药饮帖消肿法
1、决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。
2、以六碗水煮开后，再转小火煮3分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3、每天服一帖，要是有腹泻情形，可以隔日服用。
据悉这个中药方还是杨幂婆婆在香港中医堂学来的。但服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉，睡前四小时禁食，3天即可消肿减重3-5斤。
减肥秘籍三、坚持规律运动
除了饮食外，杨幂对胖迪说想要快速减肥，还要养成规律运动的习惯。她自己就很爱走路，平时能多走路就走路。
想在成功减重后身材反弹，那就需要加上运动的配合。尤其是有氧运动，能够刺激心肺功能、促进血液循环、消耗大量热量。每周跑步3次，每次至少30分钟以上才有效。
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