水肿型胖脸的快速瘦脸食谱

百色减肥网

2017-03-16 11:04:58

导读：要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸...

　　要像快速地在短短两个星期瘦脸成功，MM在平日的食物挑选上，就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是小脸的好朋友。

　　小鱼干：

　　柴鱼或是刎仔鱼等鱼干都含有高优质的钾成份，因此，无论蒸、煮、炒或做汤时加些小鱼干，都有美味又营养的双重良效喔！

　　柿干：

　　可以当零食、也可以当作烹饪食材的柿干，是台湾客家人的特产，干燥及软硬适中的特色，使得柿干也是兼具营养价值及促进口腔活动的健康食品。

瘦脸食物盘点

　　乌龙茶、黑咖啡：

　　一定要纯正，不要加奶加糖，否则反而会增肥

　　木瓜：

　　木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。

　　冬瓜：

　　利水消肿，经常吃可帮助排出体内的毒素和多余的水分。

　　柠檬：

　　可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。

　　红豆汤：

　　每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。

责任编辑：爱养生

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