晚上吃巧克力会胖吗 【详解】巧克力的作用
百色减肥网
2017-03-25 17:29:15
晚上吃巧克力会胖吗，绝大多数人都会觉得巧克力是会让我们发胖的原因，为了帮助大家解问题，我也向有关专家进行了询问，专家说，吃巧克力不仅不会肥胖，而且对肌肤还有好处，我相信很多人都会对专家的话有些质疑，可是事实就是如此，今天在这里我们就为大家详细介绍一下晚上吃巧克力会胖吗，希望大家认真阅读文章。
巧克力不会让你发胖
先来看看巧克力所含的营养成分：它可以供身体每日所需的许多营养成分，比椒盐饼干和薯条之类许多其他零食提供更多蛋白质、钙、镁和维生素B2。一块40克重的牛奶巧克力包含大约3克蛋白质，每日人体所需核黄素的百分之15、钙的百分之9和铁的百分之7。加入了杏仁和花生的巧克力营养更丰富。含杏仁的牛奶巧克力也相应增加了钙、铁和核黄素的含量。
许多人过高估计了巧克力中的热量。一块40克的牛奶巧克力含大约210卡路里热量——低得可以编入体重控制食谱。有调查表明，许多体重过重者并没有吃过多的含糖食品。控制体重更重要的是控制每天总的热量摄入和身体活动中的能量支出。例如，体重过重的儿童通常不如那些体重正常的儿童活跃。这样，他们即使热量摄入达到合理水平或予以限制了，但仍可能保持过重的体重。
巧克力加强保护牙齿
人们普遍相信，所有含可发酵的碳水化合物的食物都会对龋齿的形成起潜在的作用。可发酵的碳水化合物出现在淀粉和糖中，包括那些存在于食物中和添加进加工食品中的淀粉和糖。虽然巧克力包含可发酵的碳水化合物，但许多牙科专家研究表明：巧克力可能并不像传统认为的那样容易致使牙齿龋烂。波士顿福塞斯牙科中心和宾西法尼亚大学牙科学校的研究已显示，可可粉和巧克力有抵消它们所含的糖性酸的潜能。可可粉和巧克力也被证明可以滞缓脱矿化过程——一种直接导致龋齿形成的活动。
以上就是我们关于晚上吃巧克力会胖吗做的详细介绍，巧克力牛奶比纯全脂牛奶提供更多的锌、钾、烟酸和核黄素。纯牛奶提供钙、蛋白质和维生素B略多一些，至于其他所有营养物，纯牛奶和巧克力牛奶的含量则几乎一样多，但是我们需要注意要适量。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 节食减肥晚上只吃水果,能减肥吗
- 减肥瘦身，晚上吃什么好？
- 晚上吃什么水果瘦肚子
- 晚上禁食减肥使不得，3招轻松甩
- 晚上吃什么水果减肥效果好
- 吃火锅影响减肥？这样吃火锅不会
- 你知道吗？晚上吃这9种食物会边
- 晚上吃什么水果减肥最快
- 晚上想吃东西又怕胖？试试这些食
- 吃什么减肥？晚上吃4种蔬菜瘦得
- 怎么吃都不会胖的秘密
- 减肥早餐吃了会胖的食物排行榜前
- 解密：晚上吃什么零食不会胖？
- 汤圆热量会引起肥胖 这样吃汤圆
- 西瓜热量是多少 这样吃西瓜不会
- 吃鸡蛋真的能减肥吗？晚上减肥餐
- 有谁知道吃红薯会胖吗？ 减肥可
- 晚上吃什么水果减肥最快？懒人也
- 减肥睡前能吃东西吗？睡前晚上不
- 如何吃黑巧克力减肥 黑巧克力怎
你可能会感兴趣的文章
- 为了减肥，女生每天早上
- 141斤女生减肥，早中餐各
- 130斤大叔减肥不吃食物，
- 124斤女生减肥不吃食物只
- 女生尝试饮食减肥，吃了
- 薏米怎么吃减肥效果好？
- 体重166斤女生尝试饮食减
- 重310斤胖哥节食减肥尝试
- 孕期间如何安全减肥？这
- 早起3要，吃饭3原则，让你
- 春节期间代替米饭的减肥
- 冬天减肥效果好，每晚吃
- 管住嘴就能减肥跟长寿？
- 重151斤小哥的减肥尝试，
- 女生作死尝试7天断食减肥
- 减肥吃鸡蛋，减肥效果怎
- 减肥每天吃水果，减肥效
- 饮食不节制让女生胖到1
- 减肥必吃的五种食物，帮
- 156斤女生为减肥，尝试只