红绿豆瘦身粥怎么样 红绿豆瘦身粥减肥效果好
百色减肥网
2017-03-29 22:00:37
现在人们会通过各种方法来减肥,尤其现在天气变得越来越暖和,温度越来越高,瘦一些就可以穿美美的夏季衣服,很多减肥会尝试各种方法,有的人减肥推荐喝红绿豆瘦身粥,这样减肥不会很痛苦而且效果还好,但是红绿豆瘦身粥减肥效果怎么样呢?下面我们一起了解一下。
红绿豆瘦身粥的做法
准备红豆还有绿豆各一百克,准备十颗大枣,还有三十克的山楂,把这些食材都洗干净之后,放入装有一千毫升的锅内,之后先用大火煮沸,之后转小火,知道把豆子煮烂就好了。我们都知道煮豆类是比较慢的,如果想让红绿豆瘦身粥做的比较快,我们最好之前把红豆和绿豆提前浸泡两个小时或者以上,这样浸泡之后的豆子就很容易煮烂了。以上做好的红绿豆瘦身粥这是两次的量,晚上吃一次早上吃一次最好。
红绿豆瘦身粥减肥效果好不好
红豆和绿豆都具有排毒的作用,而且还是高纤维低脂肪的食物,很多人夏天都会喝绿豆汤。山楂我们都知道具有健脾开胃以及助消化减脂的作用。红枣具有调和胃气补血润燥的作用,这样用这些食材做成的红绿豆瘦身粥,脂肪是比较低的,属于高纤维食物,促进消化,可想而知减肥效果是最好的。
红绿豆瘦身粥科学食用方法
为了能让红绿豆瘦身粥起到更好的作用,我们每天早上起床之后可以先喝一杯蜜醋水,也就是我们在温水里面加入蜂蜜还有白醋,搅拌均匀之后喝下去,这样可以起到清洗肠胃的作用,可以让肠胃更好的蠕动,有利于体内毒素的排出。之后早饭喝红绿豆瘦身粥,然后整个上午就不要再进食了,到了晚上的时候再把剩下的红绿豆瘦身粥喝完,最好七点之前喝完,到睡觉之前不再进食,这样连续半月就会看到惊人的效果。
以上就是为您介绍的红绿豆瘦身粥全部内容,通过上文的介绍是不是了解了红绿豆瘦身粥的做法,以及红绿豆瘦身粥的功效还有科学的食用方法,红绿豆瘦身粥其实对于减肥是非常好的,如果你也想减肥可以尝试一下。以上内容希望对您有帮助。
猜你喜欢
相关文章推荐
- 长期坚持生酮饮食的人 后来都怎
- 这8种食物是减肥的“福星”,每
- 吃什么可以减肥 经常是这 3 种食
- 每天用几种方式喝水瘦身效果好,
- 减肥的人注意了,经常吃2种食物
- 减肥吃鸡蛋,减肥效果怎么样?小
- 减肥每天吃水果,减肥效果怎么样
- 杨幂是怎样减肥的 杨幂晒午餐食
- 自制4款减肥减脂茶,坚持一段时
- 帮你加速瘦身的4类减肥食物
- 女性想要身体好推荐常吃的食物,
- 减肥瘦身,晚上吃什么好?
- 十种刮油食物越吃越瘦,膳食纤维
- 瘦身饮食秘籍:粗粮细吃和细粮粗
- 红豆绿豆山楂红枣减肥效果好吗
- 错误节食减肥危害大 正确食减瘦
- 刮痧减肥瘦身的注意事项
- 要想减肥瘦身,调整饮食是关键
- 怎么样的减肥食谱才更科学
- 减肥期间喝这几种瘦身粥
你可能会感兴趣的文章
- 为了减肥,女生每天早上
- 141斤女生减肥,早中餐各
- 130斤大叔减肥不吃食物,
- 124斤女生减肥不吃食物只
- 女生尝试饮食减肥,吃了
- 薏米怎么吃减肥效果好?
- 体重166斤女生尝试饮食减
- 重310斤胖哥节食减肥尝试
- 孕期间如何安全减肥?这
- 早起3要,吃饭3原则,让你
- 春节期间代替米饭的减肥
- 冬天减肥效果好,每晚吃
- 管住嘴就能减肥跟长寿?
- 重151斤小哥的减肥尝试,
- 女生作死尝试7天断食减肥
- 减肥吃鸡蛋,减肥效果怎
- 减肥每天吃水果,减肥效
- 饮食不节制让女生胖到1
- 减肥必吃的五种食物,帮
- 156斤女生为减肥,尝试只