“溶栓高手”已找到，不是苦瓜，放开吃，清血栓，脑梗避而远之

百色飞扬减肥网

2021-09-19 22:04:14

　　随着年龄的不断增长，身体新陈代谢和血液循环会变得异常缓慢，身体各个功能在逐渐衰老，很多健康问题，其中，最广泛的容易造成堵塞，引发脑梗、心梗等心脑血管疾病危害人们的生命安全，因此，在生活中需要注重对血管的养护，控制好体内的血脂水平，避免血管出现於堵。

　　想要远离脑梗，生活中避免3种行为

　　1、久坐不动

　　现在很多上班族忙于工作没有空吃饭，三餐极不规律，吃了上顿没有下顿，有时候还经常暴饮暴食，导致大量的脂肪囤积在体内升高，体内的血脂水平增加，血液变得异常粘稠，诱发血栓的形成。

　　2、饮食不规律

　　长时间久坐不动不利于血液的流通，甚至还会在腹部堆积大量的脂肪，形成内脏型脂肪，诱发血栓的形成，影响身体正常的新陈代谢和血液循环，血脂血压逐渐飙升。

　　3、经常熬夜

　　长期熬夜身体处于应激状态，血管的压力较大，刺激肾上腺素的分泌，影响身体正常的新陈代谢，很多垃圾和有害物质难以排出，堆积在血管中造成血管堵塞，引发脑梗。

　　“溶栓高手”已找到，不是苦瓜，放开吃，清血栓，脑梗避而远之

　　想要控制血脂，很多人认为吃苦瓜就可以，事实却不是如此，苦瓜虽好却过于寒凉，不适合多吃，只能起到一个辅助的作用，想要控制好血管，还应该补充一些血管营养物。

　　特别是营养素，加快脂类物质和胆固醇的代谢，分解血管中沉积的脂类物质，疏通血管、延缓血管的老化硬化，避免动脉硬化的形成，从而远离脑梗、心梗等心脑血管疾病。

　　除此之外，还要做好2件事

　　第一、保持好心态

　　很多人患上高血脂后，心态变得十分沮丧，恐怕吃什么会升高体内的血脂水平，其实不要给自己过多的压力，养成良好的饮食和生活习惯，保持好的心态有助于养护血管。

　　第二、早睡早起

　　早睡早起对于身体来说是十分有益的，不仅可以促进血循环，还能加快身体的新陈代谢，避免血管出现於堵。

　　来源：小莉健康分享

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