维生素c和维生素e可以一起吃吗 分享两种维生素一起吃的功效
百色减肥网
2017-03-27 23:45:56
维生素C和维生素E这两种维生素是完全不同的两种,对于要补充它们的人群来说,两种维生素都是姮好的药物,那么有的人就笑问了,我要是同时两种维生素都缺少呢!那我是不是可以一起吃呢!它们一起吃又有什么样的功效,现在我们就来了解一下。
维生素C和E可以一起吃,而且效果很好。维生素C和维生素E两者都是很强的抗氧化剂,不同在于维生素C是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上;维生素E是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。两者搭配服用,可以协同清除人体脂肪和水分环境内的自由基,增强肌体和皮肤免疫力,对抗皮肤各种亚健康问题,协同发挥更佳祛斑、美白、滋养和抗老化功能。维生素C可以还原已经被氧化的维生素E,使维生素E循环发挥更佳功效。
维生素c和维生素e一起吃有什么效果
维生素e和c两者都是很强的抗氧化剂,其不同之处就是维生素c是水溶性的维生素,负责消除身体水份中的自由基,功效重点表现在健康、美白上。
而维生素e是脂溶性维生素,负责消除人体脂肪中的自由基,功效重点表现在祛斑养颜、抗衰老上。
1.维生素e和维生素c一起吃有调节免疫力和抗氧化的效果。
2.维生素e和维生素c一起吃可以清除人体脂肪和水分环境内的自由基。
3.维生素e和维生素c一起吃可以增强肌体和皮肤的免疫力,具有祛斑、美白、滋养和抗衰老的作用。
4.维生素c还能还原已被氧化的维生素e,使维生素e循环发挥更好的作用,维生素e和c有利于对抗紫外线和自由基、祛斑美白、防皱抗衰、调解血压、保护心脑血管。
维生素C和维生素E什么时候吃效果最好
维生素C和维生素E都建议在饭后食用,这两种营养素都需要一定量的溶剂先进行溶解,才能很好的消化吸收,尤其是维生素E,在胃肠道内必须存在一定量的脂肪才能充分吸收,并且在饭后胃肠道处于极度活跃状态消化吸收的效果也最好。
以上就是为大家介绍的维生素c和维生素e一起吃的效果。在此,专家也提醒要补充这两样维生素的朋友,应注意不要过量食用,食用过多会引起身体的不适,维生素E和维生素c补充过多会出现毒副作用。不但达不到想要的治疗效果还适得其反,对身体没有任何帮助。
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