鲁豫是怎么减肥的 她减肥经历可能不是好的瘦身方法

出生于1970年6月12日的鲁豫，正好年满50岁，对于一直追求轻盈体态的她，如今也是盈盈一握。每次上新闻，关于鲁豫的点永远离不开“瘦”，身高164的她，据传体重只有43公斤，这种瘦到过分的“火柴人”形象，站在人群中格外显眼。

　　在娱乐圈以瘦为美从来都是主流，然而，过度的瘦也是会出问题的，比如鲁豫，每次看到她小编都有一股把自己身上的肉割十斤给她的冲动，鲁豫真的太瘦了，给人营养不良的感觉，鲁豫为什么这么瘦？她都不努力让自己增肥吗？

　　在一次采访中，记者问她为什么这么瘦？她是这样回答的：

　鲁豫曾在她的博客上更新过一篇叫做《我的瘦身食谱》的博文，在博文中，她揭秘了自己的一些瘦身秘方给网友，鼓励网友做到健康减肥瘦身。她在博文中介绍自己每天都必须确保进食营养丰富的早餐。她认为，早餐是一天中最重要的一餐，因此对于早餐千万不能随便吃。对于早餐，鲁豫的食谱通常都是早餐一杯牛奶或酸奶，一条香蕉和一碗麦片，这样就确保了营养物质被人体吸收，并且可以保证身体一天的新陈代谢功能。她强调，早餐对于女人来说十分重要，只有身体的循环正常才会拥有自然的美丽。除此之外，她的食谱是在午餐晚餐的时候都不吃主食，在午餐晚餐的时候可以吃蔬果、鸡、鸭、鱼等肉类食物，但是她强调，主食，尤其是米饭，尽量就是不要碰。因为主食中含有的热量和脂肪是我们难以想象的，而且很难被身体消化和吸收，最终只能堆积在身体上形成赘肉。　我对于胖瘦的态度不太健康，我在看自己的影像和电视的时候会觉得自己挺单薄的，但是要是照镜子，我觉得似乎又没有那么夸张地瘦。因为你必须要保持这样的一个状态，我有一次看池莉的小说，说人要是不吃饭很瘦的时候感觉很轻盈，我就挺喜欢这样轻盈的感觉。

　　我对于别人的胖瘦都可以接受，但是对于自己的胖瘦就非常地在意。我觉得我的态度不健康，其实我再重十斤不成问题，但是我的理智告诉我不能再胖下去。

　　我们知道，作为媒体人，压力会很多，媒体人、电视人，就是一个拿青春赌明天的人。记得在提到罗京的时候，有过这样的论述，只要电话一响，就要去台里。

　　像这种神经高度紧张的人，身体怎么会健康呢?而且，电视人为了做节目，经常的不能按时睡觉，尤其是夜里，需要养气血的时候，他们可能还没有睡。

　　如果她总不能按时睡觉，肝就无法解毒。她才会青筋暴露。牙龈的颜色才会呈深紫色。但是即使这样，鲁豫还是要继续贯彻自己的减肥思想，真的很拼了。
 

 

　　某次，鲁豫与董明珠录制节目，两人一起吃了一顿工作餐。用餐照曝光后，网友称终于知道瘦成“纸片人”的鲁豫是为何原因了。照片中鲁豫手举筷子，面对眼前的饭菜，丝毫打不起精神，只见夹菜不见吃。身穿粉色连衣裙的她气色不错，但非常纤薄。

其实鲁豫每顿饭吃10粒米减肥的方法流传已久，可见鲁豫是硬生生饿瘦的。长期使用这类忍受饥饿的方式减肥，躯体感受的认知也表现出异常，会否认饥饿、否认疲劳感，让人离神经性厌食越来越远。（上图为神经性厌食者的身体。

否认病情是神经性厌食症的一个显著特征，患者拒绝求医和治疗。消瘦、进食甚少、腹部不适、长期便秘、闭经等问题常常困扰他们。我们能用肉眼看到，鲁豫非常消瘦，在多期节目中都能看到她进食甚少。

在一次孟非在和鲁豫一起吃饭时，孟非突然忍不住问了鲁豫一个问题：“据说你只吃几颗米？”谁知，听到孟非的提问，一向优雅的鲁豫突然恼怒起来，脸色一黑直接吐槽道：“我觉得你们这帮人真烦死人，简直是！”鲁豫从不认为自己瘦，自我认定为“身体健康”：“以我的工作量来说，我的身体状况算是可以了。你们硬要说我瘦的话，那我真没什么可说的了！”

关于鲁豫减肥的方法，网上有很多种说法。最靠谱的是鲁豫自己在《陈鲁豫心相约》中写过的减肥食谱：适量的牛奶或者酸奶加燕麦片冷藏一晚，早上拿出冷藏过的牛奶（酸奶）燕麦加入人以自己喜欢的配料，比如水果、坚果、果干、蜂蜜、果酱等，方便快捷。这个方法确实可以起到减肥的作用，但是燕麦没有经过热水煮泡，会对肠胃造成一定负担，肠胃弱的人最好不要尝试。

有一次鲁豫在采访霍建华对女儿的感情事，不禁湿了眼眶，说自己也想要孩子了。年满48岁的鲁豫至今没有生育，除了为事业忙碌，以她“越瘦越美”的人生信条来说，怕生育影响身材，瘦身产品排行榜，或者太瘦导致无法生育，都是网友猜测的原因。

　　看了这张照片，小编开始相信鲁豫曾说过自己十年来为了保持体重几乎不吃米饭，每餐只吃十几颗大米的事实了。这样的鲁豫让人心疼，不过部分网友觉得我们还是少关注鲁豫体重多关注她事业比较好。

　　她没有任何出身背景，只身一人出道打拼，减肥排行榜，到如今独自撑起主持界的半壁江山，实属不易，不容小觑。她曾开创了中国说新闻的先河。那时的她每天四点起床，凌晨披头散发地出去，清晨浓妆艳抹地回来。

　　这样的鲁豫才是我们应该多多关注的。专家提示：现在很多爱美女士过度减肥，导致体内脂肪急剧降低，当脂肪比率过低时就会影响体内雌激素的水平，进一步导致内分泌失调、月经紊乱，甚至出现闭经，抑制卵巢的排卵功能，长期如此，可造成卵巢功能早衰。希望爱美女星减肥，都以健康为前提，不要为了所谓的美，损害自己的健康。