40岁以上中年人如何减肥？48岁大姐用一方法，减肥30斤

减肥卫士

2019-09-02 17:17:20

人到中年很容易就胖了起来，我也不例外。这些年体重是呼呼的往上涨，而且还没有任何停止的迹象。影响形象不说，关键是还对健康造成了困扰，无奈之下只能是选择了减肥。虽然这次减肥用的方法简单，但是效果很不错，短短几个月不仅轻松瘦身，而且还一点也不反弹的。

因为职业的原因，我在减肥前还是把发胖的原因给整明白了。因为我一直很奇怪，平时吃的也不多，生活也蛮有规律，但是为什么还会发胖？虽说中年发胖是自然规律，但是怎么也得知道具体的原因才行。

原来是生理性的问题，随着年龄增加身体的代谢功能开始减慢，同样的饮食情况下，因为消耗减少自然会造成过剩，进而转化为脂肪堆积在身体里面，时间长了也就很容易胖了起来。

也就是说，中年发胖是完全可以提前预防的，只要做好对应的调整措施就可以！当然，对于我这样已经发胖的，也只能是选择减肥了，否则难道就这么胖完下半生？我不想这样，减肥食品排行榜，毕竟只有到了65岁后才停止发胖呢。

除此之外，让我下定决心要减肥的还是对健康的影响。从内分泌失调到高血压和脂肪肝，发胖对健康的影响是越来越大，起初我一直以为像高血压、高血脂、糖尿病等疾病都是很遥远的事情，没成想还被我遇上了！

所以，对于我来说，减肥是最好的选择！虽然我急于想快速瘦下来，但是在减肥这个问题上还是比较理性的。即使是没有任何的减肥经验，但是像药物、节食等有损健康的减肥方式，我是断然不会去尝试的。

依我看来，减肥的本质就是为了健康，所以必须得以健康的方式才可以。好在认识一位营养科的医生，什么减肥产品效果好，在她的指导下成功瘦身。她对我说，无论什么类型的肥胖，减肥的原理都是一样，都是为了减掉身体多余的脂肪。

对此，她让我早晚吃一种名为康倍琪的食品，淘宝上就有的。通过饮食调理的方式帮助身体燃烧脂肪，进而达到健康减肥的效果。方法很简单的，早晚吃这个食品，午餐正常吃饭，平时要多喝水。此外，每天依然保持45分钟快走的习惯。

虽然之前一直有听说中年发胖后很难瘦下来的，不过我倒是觉得很轻松。第一个月瘦了8斤多，肚子明显小了一圈，看来内脏脂肪确实很好减的。前后也就4个多月的时间，成功减肥30斤。

40岁以上的中年人这样减肥就行，因为食品没有任何的副作用，所以整个减肥期间一点也不用遭罪。而且，因为减掉的是真正的脂肪，所以还不存在反弹的问题。正所谓，方法靠谱，自己又能坚持，想不瘦都很难的！

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