欧阳娜娜是怎么减肥成功的，身材纤瘦摩登感十足

欧阳娜娜“错误减肥法”火了，两周能瘦八斤！可大多数人不敢尝试　三月不减肥七月徒伤悲，情人节已经过去了，马上就到了炎热的夏天，又到了穿裙子，穿露脐装的季节了，很多女生都想要，变得美美的瘦瘦的，瘦起来穿什么都很好看，相信很多小仙女把各种奖的计划，都用上了，这一次00后的欧阳娜娜，也分享了自己的减肥小妙招，我们听听他怎么说。

　　　在这一期节目当中，工作人员给欧阳娜娜准备了甜品，接着他们聊到了身材和减肥的事情，这个时候欧阳娜娜就大方的分享自己在学校减肥的经历。承认自己，在学校辛辛苦苦减了两周，只是瘦了八斤，其实对于普通人来说真的很不容易了。

　　这个有效的减肥方法就是：节食减肥法，只要不吃东西就能瘦身，从而达到减轻重量的目的，但是没有过两天，吃了几天就重新放回去了，减的快胖的也快，节食减肥法是最容易反弹的一种错误减肥，大多数明星为了拍戏，保持身材，都会节食，但是这样对身体确实不好，而且还没有什么效果，大多数人都不敢尝试，毕竟，饿的时候特别难受，根本管不住嘴

　　最近网上有几张欧阳娜娜的最新写真，是她为某时尚杂志拍摄的封面图。照片中的她，身穿一件黑色的小皮衣，合体的版型将她的身材勾勒得更加纤细曼妙。内搭一件经典的翻领衬衫，白色色调与黑色碰撞，有着强烈的视觉效果，另外将脖颈凸显得更加修长精致，让人羡慕！

　　这一次欧阳娜娜的造型，小密是非常喜欢的。她的下身是一条修身的黑色休闲裤，紧贴双腿的裤型，能够更好的展现腿部线条，看起来纤细笔直又修长，加上一双帆布鞋和高装袜，更显青春潮流气息。另外头戴一顶网格面纱帽子，不仅衬托着脸型，而且还有一种欧洲贵族少女范儿，特别有格调！

　　这张照片中的欧阳娜娜风格又有所不同，虽然依然是黑白色调，但是却有着潮流摩登之感。身上一条长裙看起来唯美浪漫。单侧露肩的设计，将完美的直角肩展示出来，瘦削美丽线条清晰。精致的荷叶边装饰，灵动着流露着优雅气息，增添了她的小女人韵味，加上一头波浪卷发，更显妩媚撩人！

　　欧阳娜娜的颜值很高，这一点不可否认，但是她的身材也同样出众。现实中也有不少颜值不错的小姐姐们，但是出现在众人面前并没有太惊艳的感觉，其实究其原因就是身材不够婀娜多姿。下面是小密为大家推荐的瑜伽体式，只要坚持练习，不仅可以瘦身，还能提升气质，让你变身女神！

　　Look1：收获完美直角肩

　　肩膀这个部位虽然不容易出现赘肉，同时也不容易锻炼到，下面的体式能够有针对性的锻炼肩膀，让你轻松收获完美直角肩。

　　双角式的变式，首先是站立姿势，然后双腿左右两侧分开，保持双腿保持笔直的状态，然后上身向前弯曲，双手弯曲支撑在身体前方的地面上。

　　简易鸽子式，首先是双腿盘坐在地上，然后将右腿打开移动到身后的位置，让小腿自然竖立起来，保持垂直地面，上身略微后仰，双手交缠在一起。

　　鹤禅式，蹲在瑜伽垫上，然后用双手肘接触垫子，慢慢将重心移到双手上，支撑起整个的身体，同时保持腿部的蹲姿，不要伸直也不要分开，双腿并拢保持稳定。

　　蝎子式变式，首先是双手肘弯曲支撑在地上，然后保持上身的弧度，之后头部尽量抬高一点，双腿中的右腿在上保持弯曲，左腿则是尽量降低重心。

　　Look2：收获纤薄美背

　　后背其实跟肩膀一样，都不太容易出现赘肉，但是一旦出现了脂肪，就会变得虎背熊腰起来，我们可以选择下面的体式，赶走赘肉获得纤薄美背。

　　轮式，首先站立姿势，然后上身向后弯曲，头部也跟着后仰，双手则是伸直支撑在身后的地上，让身体呈现一个圆环的形状，之后保持稳定。

　　后弯，首先是跟上一个体式差不多，保持半圆环的姿势，然后让右腿向后撤步，右手抓住右脚，身体向左侧侧翻一些，左手和左腿支撑身体。

　　扭脊体式，首先是盘腿坐在瑜地上，然后抬起自己的右腿，身体向右侧扭转，双手在身后交握在一起，之后将右腿膝盖卡在左臂弯里。

　　虽然现在的我们在事业上可能是一事无成，但是我们的青春就是我们的资本。别的事情我们可能控制不了，但是身材和气质绝对是可以的，只要每天坚持练习上述瑜伽体式，就能收获完美曲线和优雅气质，让自己的青春不再被浪费！