肩膀也能造假！鞠婧祎的肩膀竟然是贴的，明星为了美也太累了

百色飞扬减肥网

2020-11-21 09:07:40

腰部训练和腿部训练已成为过去。如果想穿得好看，最好安排肩部训练。鞠婧祎最近的热门搜索有些"迷"。在此之前，她嚼了一口面包超过30次上了热搜。现在，＃鞠婧祎肩膀＃的话题再次引起了大家的注意。

鞠婧祎的肩膀已经完成了"从无到有"的转变。最初，她的骨骼很瘦，在拍摄古装戏时，衣服就贴在身上。她的头与肩比例立刻暴露出来。而现在，鞠婧祎的肩膀变得肉眼可见，形状也非常漂亮。这是一个受欢迎的直角肩膀。她不仅帮助她的头和肩膀"拉回一圈"，而且增强了她的着装气场。

经常运动的人应该知道，在短时间内张开肩膀并提高头肩比非常困难。对于轻量级的鞠婧祎来说，这是不可能完成的任务。因此，她的肩膀塑形方法不是练习，而是靠贴！

看到左肩上弯曲的轮廓了吗？从形状上讲，这应该是某宝的隐形肩垫。尽管无法做到无痕，但肩垫的效果仍然很好。尤其是当穿着一些柔软的衣服时，这种肩垫不仅能够拉伸比例，还可以削弱斜方肌，改善肩部形状。

看到鞠婧祎肩垫的消息后，很多人在评论区说"太累了"，但是要变得漂亮一直是一个艰难的过程。贴肩垫和贴假睫毛有什么区别？彩妆是为了细节，而身材则是完整性。

对于开肩，可以从字面上理解，也就是说，这将使肩膀从向内到向两侧扩展都更加开放和平坦。它可以纠正不良姿势，并充分发挥肩膀的天然优势。换句话说，如果自然条件不好，但是姿势没有问题，那么进行开放式肩部训练的效果就不会那么明显。

下面给大家带来几个开肩动作！

动作1：双脚的宽度与臀部相同，双手在后交叉，吸气时对角向上伸展脊柱，呼气时向下弯曲。

动作2：跪立，双手在身后合实，然后调整呼吸。

动作三：跪立，右臂上举屈肘，左臂向下屈肘，与右手相扣，做的时候要保证肩膀打开下沉。

动作四：跪姿，慢慢转身，将一条手臂的外侧贴向地面，另外一条手臂撑地。

动作五：俯卧，一条手臂的内侧贴地，转身，两手交扣。

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