吉娜刘涛减肥方法，果然身材好就能穿出不同韵味

　　原标题：同穿露肩羽毛裙，吉娜刘涛各有千秋，果然身材好就能穿出不同韵味

　　小密语录：每天坚持练习瑜伽，赶走赘肉之后，就能塑造出完美曲线，让你穿上露肩裙成就最美女人，就像吉娜和刘涛一样！

　　提起刘涛那是家喻户晓，提起吉娜大家也是知之甚多，这两位都是娱乐圈中的佼佼者。虽然年龄不同，但是绝对是各有各的韵味，尤其是身材这一块，都非常婀娜曼妙，曲线更是凹凸有致。最近网上有几张她俩撞衫的照片，虽然同穿露肩羽毛裙，但是效果却各有千秋，我们来欣赏一下吧！

　　吉娜本来名气不是很高，但是嫁给了郎朗之后，还参加了一些综艺节目，整个人的名气在国内一下子就变大了。另外她的爆红，也不光是因为郎朗，她本身身材就非常出众，颜值更是青春靓丽，绝对是一流的女神。这次拍摄杂志封面，她身穿一袭羽毛露肩裙，显露出了纤瘦的肩部线条，令人实名羡慕。

　　另外脖子上还有精美的项圈装饰，提升了高贵之感，让脖颈更显修长唯美，绝对是标准的天鹅颈。吉娜身上的裙子采用修身设计，将她苗条的身姿展现的淋漓尽致。裙身上带有羽毛装饰，灵动飘逸之感尽显活力气息。旁边的照片中，就是充满了成熟女性魅力的刘涛，同样是一身露肩羽毛裙亮相，也十足惊艳！

　　刘涛身上的裙子采用经典的抹胸设计，不仅大秀香肩，同时展露锁骨和脖颈，将骨感美诠释出了新的高度。露出的手臂更是细长，婉约的气息迎面而来，绝对是一位魅力女神。裙子采用收腰设计，不仅凸显了完美的腰臀比，同时更显身材高挑，双腿修长笔直，这样的造型惊艳无比！

　　撞衫这种事，在大多数情况下都是谁胖谁难看，但是发生在刘涛和吉娜身上，却没有这种情况，两个人都那么美！其实原因很简单，两个人都足够苗条纤细，曲线更是动人妩媚，这就是她们自信的资本。下面的瑜伽体式，是小密为大家挑选的，每天练习就能收获曼妙身材，赶紧行动起来吧！

　　Look1：收获曼妙腰肢

　　瘦腰这个话题一直以来就是最热的，因为作为女人谁都希望自己的腰肢纤细，最好是不盈一握的程度才能堪称完美，为此，下面的瑜伽体式能够帮到我们。

　　神猴式的变式，首先是坐在地上，然后双腿保持伸直的姿势，将左腿移动到身后的位置，保持双腿在一条直线上，身体向右侧扭转一些即可。

　　侧板式的变式，首先是向左侧躺倒，然后让左手肘和左膝盖支撑身体，慢慢弯曲起左小腿，伸出右手抓住左脚，右腿则是向上伸直，左手抓住右脚。

　　站式后弯体式，首先是站直，然后左腿向后撤步，脚尖弯曲触地，上身向后弯曲，保持后背与地面平行，双手一前一后伸直，保持身体稳定。

　　鱼式变式，首先是躺在地上，然后保持双腿的并拢状态，之后双腿抬起来，小腿一高一低，双手放在臀部两侧，让腰腹用力挺起，头部触地支撑。

　　Look2：收获平坦小腹

　　既然腰肢已经锻炼过了，那就不能越过肚子这个部位，要想腰肢看起来足够纤细，就必须要有平坦小腹的衬托才行，下面的瑜伽体式能够有效瘦肚子，赶紧来学习一下吧！

　　弓式，趴在瑜伽垫上，然后用力抬起上半身和双腿，用双手分别抓住双脚，形成一个圆环，头部也跟着向后用力，坚持几分钟，拉紧腹部肌肉。

　　蝎子式，首先是双手肘弯曲支撑身体，让身体倒立起来，然后身体保持弧度，头部向上抬起，双腿则是微微分开，然后尽量弯曲过来，接近头部的位置。

　　后弯体式，首先是躺在地上，然后保持身体挺直的姿势，然后右腿压在左腿上，双手交叠放在头顶的位置，然后利用腰腹的力量挺起来，让身体中间腾空。

　　其实对于我们女人来说，并不是只有年轻的时候才是最美的。不同的年龄段有不同的气质，更有着不同的魅力。不过无论是年轻还是年老，要想同样散发女神光辉，就必须要有完美的身材曲线才行。所以小密为大家介绍了上述瑜伽体式，这项运动能够帮我们永远美丽下去！