由内到外简单教你如何瘦脸
百色减肥网
2017-03-16 08:16:35
导读：很多的MM并不是天生就是个大脸盘，只不过平时不注意生活习惯，比如于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的。不如一起来试试生活健康...
很多的MM并不是天生就是个大脸盘，只不过平时不注意生活习惯，比如于晚上临睡前喝水太多，早上起来会发现自己的脸比平常肿了1倍，眼皮也肿肿的。不如一起来试试生活健康的瘦脸小方法，由内到外打造迷人小脸。
1、运动法 ：
勤做运动好处多多哦~运动减肥的效果是全方位的，剧烈运动后的大量排汗，可有助于水分迅速排出体外。瘦身的同时也可瘦脸！ 运动贵在坚持。断断续续的做，既辛苦，又不见效果。建议大家排除困难，坚持就是胜利！在生理期中为了持续运动，Softcup 会是挺好的一个卫生用品，因为它内置体内，不会渗漏，而且也不需频繁更换。
运动法快速瘦脸
2、饮食法：
生活中的种种压力和不良生活习惯很可能让你的脸因为水肿而变成“泡泡脸”哦！所以平日要多吃可以消肿利湿的蔬果，如莓类水果、冬瓜、薏仁、芹菜、菠菜、红小豆、海带等。而饮食习惯尽量少脂少糖多些天然的水果蔬菜。
3、按摩法：
每天抽几分钟帮脸部做做按摩，或通过对穴位刺激也能达到排毒消肿的功效，还能预防脸上生出更多赘肉。
下面介绍一套简单好记的一套瘦脸按摩操：
A 从唇部两边向太阳穴方向按摩。
B 从鼻翼两边向太阳穴方向按摩。
C 从额中部向太阳穴方向按摩。
责任编辑：爱养生
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