刮痧瘦腿方法有效果吗?

导读:刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板。刮痧瘦腿管用吗 刮痧瘦腿步骤:首先清洗我们的双腿。用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热。...

  刮痧瘦腿工具:刮痧精油、刮痧板。


  刮痧瘦腿管用吗 刮痧瘦腿步骤:


  1.首先清洗我们的双腿。


  2.用热毛巾将大腿、小腿各敷2-3分钟。


  3.将精油滴到掌心,双手将精油搓到发热。


  4.将发热的手掌紧贴腿部,均匀涂抹大小腿。


  5.用“拍”的方法来紧实腿上松弛的赘肉。


  6.用“抓”的方法按摩大腿根处厚重的脂肪。

刮痧瘦腿步骤

刮痧瘦腿步骤

  7.用“捏”的方法按压腿外侧的经脉。


  8.用“捶”的方法来松弛小腿紧绷的肌肉。


  9.顺着胆经,从上至下的刮大腿外侧30次。


  10.从上至下的方法刮大腿、小腿的内侧。


  刮痧瘦腿管用吗 怎样确定穴位?


  血海:膝盖上,靠腿内侧肌肉鼓起处。屈膝用力,肌肉鼓起的地方,按压有痛感。


  伏兔:膝盖外侧肌肉鼓起处。腿外侧的膝上方,肌肉用劲绷紧,像一只兔子伏在上面。


  足三里:膝盖凹下面三寸靠外2厘米。外侧膝盖窝下面四指宽的位置,再往外约2cm。


  三阴交:脚跟上面三根手指处


责任编辑:爱养生

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