少年不努力，老大也能行！看看他们现在开始也不晚！

百色飞扬减肥网

2020-12-01 04:51:44

　　原标题：少年不努力，老大也能行！看看他们现在开始也不晚！

　　说起老人家，我们想到的词语无非就是老态龙钟，很多时候他们行动缓慢，但凡事都有例外，也有很多老年人喜欢健身锻炼，比如广场大妈。今天小熊猫要为大家介绍的可都是古董级别的老年健身典范哦。一起来看看吧！

　　我们先来欣赏下老年健身的魅力，上图为王德顺老爷爷参加模特走秀，

　　好，继续哈！

　　美国山姆大爷今年70岁，全身发达的肌肉是许多年轻人追求的目标。

　　世界纪录保持者，最老女子健美运动员，我不说你怎么也不会猜到她今年已经75岁了。

　　日本老年人健美冠军大冢努，74岁的冠军得主更是肌肉结实，丝毫不亚于年轻小伙子。

　　俄罗斯77岁老军人，做俯卧撑直接把一对年轻人比下去，真不愧是军人，越活越年轻！

　　网上出名的60岁超级赛亚人老伯。

　　强壮身材的79岁黑人老伯，还是个素食主义者，这身材和30岁年轻人差不多吧。

　　适合老年健身的运动有很多，常见的有练太极，跳广场舞之类的，当然，有一定追求的也可以自行加大运动量，有些人适合柔和些的运动，有些可能喜欢刺激点的运动。

　　小熊猫特别提醒各位客官：如果你是老年，不必在意健身房里的流言蜚语，只要是你想要做的事，什么时候都不晚，随着年龄的增长，运动量不可和年轻小伙相提并论，因为老年健身只是为了强身健体，没必要给自己太大的压力。

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