喝水会胖吗揭秘几个常见发胖原因

百色减肥网

2017-03-28 19:10:54

相信有不少人都有这样的苦恼，不论是怎么样减肥都无法瘦下来，甚至经常自嘲自己喝凉水都发胖，不过也有人认为这是真的，因为即使光喝水，不吃饭，也无法瘦身成功，那么喝水会胖吗?这句话到底成不成立呢?下面我们一起看看导致发胖的原因有什么吧。

喝水会不会发胖？

水分没有热量，喝水是不会发胖的。

喝水会发胖只有两个原因：第一、你喝的水有热量，例如含低糖的饮料。第二、你的肾脏和其它与水分代谢有关的器官，可能有问题：例如肝脏不好、心脏不好或肾脏有病，这样才可能因为喝太多水而发胖。

导致发胖的原因是什么

1.遗传原因

一些人可能是生来就是胖子，这主要与遗传有关。根据统计，父母单方面肥胖，子女发胖的机率是40%，是一般人的4倍;

如果父母都胖，则机率高达80%，是一般人的8倍。

2.饮食不当

饮食不当是造成肥胖的重要原因。这主要体现在两个方面，一方面是营养摄入不均。日常膳食中，摄入脂肪过多，蛋白质、维生素等营养摄入不足，容易令人发胖。另一方面则是食量过大。这个很容易理解，就算热量再低的食物，吃多了，热量累积起来也是会令人发胖的。

3.水肿虚胖

一些人的身体的排水功能较差，多余的水分在体内积聚就会造成水肿型肥胖。这类人的要想减肥，除了多加运动外，在饮食方面要多吃利尿消肿的食物，如冬瓜、芹菜等。、

4.代谢障碍

新陈代谢的作用就是移走对身体有负担的东西、新生对身体有益处的东西，当这个机制运转不正常，就会有问题产生，例如高血压、高血脂，体重上升也是一种现象。除了疾病，年纪渐长、爱吃高热量高油脂的食物、不良生活习惯，也会让新陈代谢变缓慢，热量代谢不良，当然会发胖。

5.产后发胖

在怀孕期间，和产后的几个月里，妈妈们的运动量自然是比平日要少，而且吃得也比平日多，变胖是很正常的事情。在生产后，妈妈们的腰腹部松弛，容易堆积脂肪，导致身材走样。

通过以上有关喝水会胖吗的文章介绍我们不难看出，喝水是不会导致发胖的，如果您一直无法瘦身成功，多半是因为减肥方法不合理，所以小编在这里建议想减肥的朋友，注意合理饮食，多锻炼，养成好的生活习惯，更不要依靠减肥药物，只要能够坚持，会瘦身成功的。

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