6个习惯让你拥有纤纤细腿

百色减肥网

2017-03-17 19:21:19

导读：　　如何瘦腿才能拥有细长美腿？这是很多MM的疑问。其实只要你能注意以下这六个生活细节，你的腿会不知不觉...

　　如何瘦腿才能拥有细长美腿？这是很多MM的疑问。其实只要你能注意以下这六个生活细节，你的腿会不知不觉就变细哦！

　　少熬夜

　　睡眠不足会令身体的新陈代谢减慢，体内的毒素和多余废物难以排出体外，从而腿部出现水肿肥胖的现象。

　　注意饮食

　　多吃香蕉、大豆、菠菜、紫菜等含钾的食物，冬瓜，芹菜，西瓜，苹果，薏仁帮助把多余的水分排出体外；少吃含糖分、盐分过多的食物，避免脂肪堆积以及水肿。

　　温水泡脚

　　每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。

　　多快走，多纵跳

　　多抬腿多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，少站，少蹲。这样可以防止下肢血液循环不畅，让腿部看起来肿肿的。

责任编辑：爱养生

导读：　　如何瘦腿才能拥有细长美腿？这是很多MM的疑问。其实只要你能注意以下这六个生活细节，你的腿会不知不觉...

　　习惯性踮脚

　　在每一个可能的时候踮脚例如等车时、上楼梯时、工作间隙时等等。长期下来会发现不但小腿变得修长，连脚踝也格外纤细。

　　不跷二郎腿

　　不跷二郎腿，这会因此小腿浮肿，严重影响腿部线条。

责任编辑：爱养生

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