怎样减掉双下巴 瘦脸操
百色减肥网
2017-03-21 12:35:13
导读:打击双下巴紧致操,从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。两手手背轮流将下巴往上推挤,逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向,此动作重复25-30次。...
一、打击双下巴紧致操
Step1:V形手刀从下巴推至耳下
从下巴顶点开始,沿脸部轮廓推至耳下腮帮边缘,重复10次。
Step2:用手背将赘肉往上推
两手手背轮流将下巴往上推挤,逆地心引力的按摩能加强肌肉的生长方向,此动作重复25-30次。
Step3:将下巴赘肉夹起往脸侧推
食指和中指将下巴赘肉夹起来,往脸颊两侧移动,左右各3次。
打击双下巴紧致操
二、脸颊拉提操
Step1:双颊大范围画圆拉提
涂点按摩乳液,等乳液暖后,四指将双颊提起,以画大圈按摩的方式,来回6次。
Step2:笑肌下方拉提至太阳穴
四指并拢从笑肌下方将脸提起,从下巴轻揉推至太阳穴重复5~6次。
Step3:手呈杯形托起苹果肌
手掌微凹成杯状,由下往上45度角托提苹果肌,来回6次。
三、颈纹神隐操
Step1:由耳后向下按摩排毒
颈霜用手温热后涂在颈部,再用两手中指从耳后,慢慢滑到锁骨处可帮助排毒。
Step2:握拳由下向下巴处画圆
头抬高45°、手握拳从锁骨上方轻柔向上画圆,感到干燥可补充颈霜,重复5次。
Step3:颈纹重点加强按摩
头抬高45°、用拇指及食指,在颈纹重点处轻柔向上推,约做15次。
责任编辑:爱养生
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