杨颖减肥秘诀 体重始终保持90斤大长腿身材没得说

每个女孩都是爱美的，不论是明星还是我们这些普通人，而明星是非常要注重自己的身材，毕竟是要靠脸吃饭的。不知道大家有没有发现，圈内的明星是一个比一个瘦，比如杨幂和赵丽颖以及大家公认的郑爽，郑爽现在这段时间还是被自己的男友养胖了一些，而杨幂是越来越瘦，她的粉丝非常害怕她再瘦下去，希望她可以吃多一些。而她们也是有自己瘦下来的原因，杨颖的身材也是比较瘦的，而且当了妈妈之后，身材更是非常的好，而前段时间杨颖也是公开了自己的减肥秘籍，有不少网友知道后纷纷表示坚持不下去，我们一起来看看是什么样的减肥秘籍。

　　小密语录：不同年龄段的女孩都有自己独特的魅力，但是都有一个共同的要求，那就是身材一定要足够婀娜曼妙，最好是像杨颖这样有料，为此，赶紧来练习瑜伽吧，让健身成为你的生活常态

　　杨颖这个名字，大家还是比较熟悉的。虽然这几年不是特别活跃，但是依然有着非常大的名气，尤其是她的身材和颜值更是为她圈粉无数，赢得了网友们的喜爱。近日，杨颖拍摄了一组写真照，照片中的她看起来飒爽干练，一身黑色装束潮酷有型，轻松凹出腿长一米八的既视感！

相信大家都听说过“体重过不过百都是瘦的”这句话，所以圈内的很多明星几乎都是没有过百的，杨颖绝对算的上一位，她本身的颜值就已经为她打了很多分，而且身材也是非常的好的，相信很多人都是会将杨颖的照片当做壁纸吧。 除去演技不说，杨颖的颜值和身材还是很受到大家的赞赏，她在生完小海绵之后，身材的恢复度是非常的多么这是让很多人都非常羡慕的，所以有很多粉丝都想知道杨颖的减肥秘籍是什么。虽然减肥非常的艰难，但是付出一定的努力，相信还是有很多付出就会达到自己减肥的效果，但具体是什么原因让杨颖一直保持在90斤呢？ 有一次节目中，杨颖曾表示自己在当模特的时候，还是有过一段肥胖的时刻，脸上的肉也是有些多的，所以她就下定决心减肥，而她的减肥秘籍就是健身。杨颖表示减肥没有什么捷径，除了健身就是运动，所以体重一直都是保持在90斤，有不少网友看到这个减肥秘籍的时候，纷纷表示坚持不下去，果然减肥还是需要一些意志。

　　这张照片中的杨颖，造型上十分潮酷有型，一身黑给人一种干练的感觉。她的上身选择了一件黑色的西装，内里搭配的是一件白色打底，不仅看起来非常干练洒脱，更有着撞色的效果，让人眼前一亮。另外西装的腰间带有腰带装饰，金色的带扣闪闪发光，同时收束腰线勾勒出纤细小蛮腰！

　　这次出镜的杨颖在妆容上比较淡雅，并没有任何浓妆的修饰，反而流露出一丝清新的感觉。她的五官本就立体精致，在妆容的衬托下更显美丽动人。淡淡的唇彩将她的气色衬托得十分红润。一头乌黑的波浪长发，起到修饰脸型的效果，看起来娇小玲珑，十分惹人怜爱！

　　杨颖的下身则是一条超短裤，跟西装同色的搭配，更显协调整齐，没有任何突兀的感觉。另外西装的版型较长，正好遮挡住短裤，形成了下衣失踪的效果，露出来的双腿一下子就有了一米八的既视感，整个人又高挑又纤瘦，脚上一双黑色皮靴的加持，更显小腿紧实，而且潮酷气息迎面而来！

　　看了杨颖的照片之后，你会发现她能够轻松驾驭各种服饰，而且总能穿出不同的时尚效果，这都要归功于她的曼妙身材。如果我们能够跟她一样每天坚持健身的话，这样的穿衣效果绝对不在话下。为此，小密为大家带来了一些瑜伽体式，每天都练习的话，瘦身效果很出众呦！

　　Look1：收获小蛮腰

　　纤细的腰肢对于女人来说是最为迷人的部位之一，但是要想收获小蛮腰，就必须要付出汗水才行，下面的体式得抓紧练习，才能赶走赘肉。

　　仰卧神猴式，首先是双腿并拢伸直躺在瑜伽垫上，然后上身紧贴瑜伽垫，然后慢慢双腿左右分开，抬起来让双手抓住双脚，然后保持住这个姿势。

　　头手倒立平衡式，首先是双手肘弯曲支撑身体，让身体倒立起来，双手放在自己的肩胛骨位置，头部支撑地上，双腿左右分开一些，保持伸直。

　　战士三式变式，首先是右腿单独站立支撑，保持身体的平衡，然后上身向前弯曲，保持与地面平行，双手在后背合十，左腿向后伸直。

　　站立体前屈变式，首先是双腿站立姿势，然后身体向右侧弯曲，伸出左手五指张开支撑在地上，抬起自己的左腿并且弯曲小腿，让右手抓住左脚。

　　Look2：收获纤薄美背

　　让腰肢瘦下来之后，接下来我们就来瘦自己的后背吧，减掉后背上的赘肉，然后穿上露背装之后你就会的变得美美哒，不过前提是要坚持练习瑜伽体式呦。

　　站立体前屈变式二，首先是双腿站直，然后上身向前弯曲，双手支撑在身前的地上，保持胳膊伸直，之后抬起自己的右腿到侧面伸直，双手尽量向后移动。

　　站立体前屈变式三，首先是站姿，然后双手伸直之后，向前弯腰，让双手抓住自己的右脚脚踝，左腿则是向上伸直，双腿在一条直线上。

　　站式后弯，首先是站立姿势，然后将右腿抬起来，小腿弯曲过来之后，身体向后弯曲，伸出双手到身后，保持伸直姿势，双手抓住右脚。

　　经过小密的讲解之后，想必大家已经对瑜伽体式有了一定的了解，接下来的时间就得交给你自己了，每天下班回家之后，铺上瑜伽垫就可以做上几组，长久坚持绝对能赶走赘肉，塑造完美曲线！