脸部瑜伽操 简单几招塑瘦脸
百色减肥网
2017-03-18 10:18:24
在脸上擦擦抹抹是每个女人每天的必修课。大饼脸的妹妹何不抓住这个时机来瘦瘦脸,做做脸部瑜伽。
第一步:化妆水拍打,加速血液循环消水肿 早晚使用化妆水顺着肌肤的纹理,采取由下而上、由内往外轻拍方式,使脸的轮廓更紧致,肌肤更透明、嫩滑。
STEP1:在化妆纸两面都蘸上足量的化妆水,从下巴开始拍打,一直延伸到耳朵处,拍打时只要有一点“啪、啪”的声音就可以了,千万别打到痛哦。
STEP2:由内而外、由下到上轻轻拍打脸颊和额头,全脸拍打50~100下。等到化妆棉快感掉的时候再次补充化妆水,不然很容易拉扯到肌肤。
STEP3:结束拍打后用温热的掌心轻柔包覆全脸,可稍稍往上拉提使肌肤更加紧致。
第二步:面部瑜伽瘦脸,肌肤又弹又紧又亮 为肌肤补充了大量的化妆水后,再加上重点的脸部瑜伽操,提升脸部线条、消除法令纹、解决双下巴,又弹又紧又亮的肌肤就近在眼前了,MM赶快跟着做吧。
脸部瑜伽 几招塑瘦脸
STEP1:以锁骨为中心,往内侧下方按压,排出身体毒素。
STEP2:把手指放在肩上,手肘前后摆动过头部,做8次。
STEP3:两手由耳朵下方开始往外轻拉,刺激淋巴也促进脸跟头部的血液循环。
STEP4:用指腹以画圆方式按摩头的两侧,像是把肌肉往脑后拉一样。这样可以提升脸部线条。
STEP5:用大拇指指腹按压眉头3秒,重复3次,这样可以降低眼压。
STEP6:中指按压黑眼珠的正下方3秒钟,可消除眼疲劳,淡化黑眼圈。
STEP7:拳头的第二关节放于脸颊的颧骨下方,像把肉往上推一样做3次。
STEP8:脸往上抬高,把舌头伸长到最大极限保持5秒左右做3次,可以解决掉双下巴。
责任编辑:爱养生
猜你喜欢
相关文章推荐
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作, 越拉越
- 每天踮脚5分钟, 1个月后, 小腿细了
- 抗击疫情方式多多,练习瑜伽在家
- 疫情期间“生活水平”太高,身材
- 抗击疫情在家锻炼,瑜伽帮你度过
- 冥想5分钟, 等于熟睡1小时 ! 快速
- 超强燃脂TABATA,简单粗暴4分钟,
- 一张瑜伽垫6个动作,教你如何训
- 瑜伽瘦腰床上前屈这样练可以“挤
- 冬季居家运动来减脂,动作简单却
- 居家瘦腿训练,徒手动作方便简单
- 高手也会犯的5大瑜伽减肥误区,
- 瑜伽减肥纠错:女人屁股翘的越高
- 她每晚让双手和双腿飞起来 , 60秒
- 瑜伽瘦身胸部贴腿,贴的越紧,臀
- 一个小动作,通督脉,赶百病!做
- 人体宿便有多少斤?教你1分钱都
- 拉筋这样拉30秒 ! 腰腿不但变瘦
- 睡前这样抬抬腿,让你从头瘦到脚
- 千万别乱拉背,越练越伤身 60秒瑜
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”,
- 健身减肥期间,学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个,坚持
- 女孩为减肥,每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟,
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹!瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战,每天做
- 238斤不喜欢运动的女生,
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作,在家
- 懒人快速减肥法: 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿,2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼