女星隋棠和陈乔恩的减肥方法

女星隋棠和陈乔恩的减肥方法。女星的身材是魔鬼的，大家是不是也想要这样的身材呢?相信不少的女性是如此的想法哦!但是大家明白应该怎么做吗?不明白的话，明星给大家分享经验哦!　

辣妈隋棠瘦身有妙招 从126斤减成A4腰

　　偶像剧代表：《偷心大圣PS男》、《痞子英雄》

艺人隋棠2015年闪嫁Tony，8月底在新加坡以自然产方式生下儿子Max，生活重心几乎全放在儿子身上，经常透过网络分享爱子成长过程，生活幸福美满。不过她怀孕时也曾因为胖到63公斤而觉得很沮丧，所幸有丈夫的贴心陪伴才敞开心胸接受自己，而在产后她则靠4个秘诀在短时间内恢复好身材。

　　隋棠接受访问时提到，在产后因为亲喂母乳的关系，没有刻意让自己迅速瘦下来，坐月子时依旧吃得很丰盛，不过在6个月后虽然离理想体重还差3公斤，但体态与怀孕前已经差不多了，她透露靠得是平时就养成的好习惯。

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辣妈隋棠边抱着儿子边健身 [保存到相册]

　　平常就有运动习惯的隋棠，在产后没有偷懒，在网上常常可以看见她一边抱着儿子一边坐着踩运动器材的照片，充分利用时间。饮食方面她也特别留意，除了坐月子时的特殊菜单之外，她会多吃水果多喝水，喝食尽量简单清淡。为了避免肌肤暗沉她抓紧时间，有空就会多休息，有充足的睡眠容貌比较不容易老。最后则是一周内找一天泡澡，享受真正的休息能让整个人容光焕发。靠着这4个秘诀，让隋棠产后依旧苗条纤瘦。

　　一定要少吃多运动

　　以吃来说，平常我早上都会喝一杯现榨鲜果汁，配上蛋饼或萝卜糕，中午才开放自己大吃一顿，到了下午六、七点之后就不碰晚餐或顶多只吃一点点，三餐之间，只喝白开水泡绿茶包，配上大量的肢体运动和骑脚踏车，要胖都很难。

　　把晚餐时间再提前到下午五点

　　如果想要更有效一点，就把晚餐时间再提前到下午五点，整个晚上都空腹，如果晚上的时间实在难熬的话我建议大家可以喝一点酸奶有饱腹感。

陈乔恩1个月瘦10斤，曾公开减肥妙招，直言靠这样东西减肥成功！

　　偶像剧代表：《命中注定我爱你》

　　补气人参茶，预防毒素入侵

　　妈咪每天都会帮我准备人参茶，补充元气、拍戏不NG，身体更有抵抗力，毒素就不会累积。

　　藤黄果、甲壳素，配便当吃

　　剧组都吃便当，减肥药排行榜前10名，避免太油太燥，瘦身产品排行榜，所以饭前吞藤黄果跟甲壳素胶囊，解除淀粉油炸两个致肥危机。

　　半夜骑脚踏车，越骑越放松

　　大半夜骑脚踏车一方面不晒黑，一方面脑子清静可以好好思考今天表现，而且骑完之后更好睡。

陈乔恩1个月瘦10斤，曾公开减肥妙招，直言吃这样东西想胖都难

说到陈乔恩大家应该都有印象了，陈乔恩可以说非常的火，陈乔恩的身材也是非常好的，但是她的体重却一直是她身上的最大一个困扰，因为陈乔恩本身就是一个吃货，而且陈乔恩还属于易胖体质，这两种东西加在一起对女生来说真的是足以致命啊，这两个东西也是陈乔恩减肥道路上的最大阻力了。

 

在之前接受采访的时候陈乔恩就说到她曾经为了拍戏直接胖了8斤，也就是说她的体重已经过百了，胖到了108斤，要知道三位数的体重对于女明星来说真的是一个非常可怕的数字啊，之前小S就直接说到对于女星来说体重过百的话要么选择瘦要么选择死，虽然这句话听起来非常可怕，但是从这句话的字里行间能感受得到女明星的难处。

所以为了减肥陈乔恩也是费了非常多的心思，最后陈乔恩在一个月之内瘦掉了10斤，可以说非常厉害了，瘦下来的陈乔恩也是美出了新境界。而陈乔恩的减肥方法其实也非常简单，她的减肥方法就是节食了，陈乔恩减肥期间都是吃蔬菜，而且在之前的时候陈乔恩还自己动手做了清炒地瓜，看得出她为了减肥也是下了很大的决心了，大家想要减肥的人也可以试试陈乔恩的减肥方法了

　　爱美女性看完明星介绍的减肥经验，是不是学习到了一些东西呢?相信大家会了解的哦!