快速瘦脸的方法 细嚼慢咽
百色减肥网
2017-03-17 16:01:40
有些人就是减肥减的只剩骨头了,可是脸还是那么大,究其原因是天生遗传。那有什么好的瘦脸方法能快速瘦脸呢?不要着急,我这里告诉你用胡萝卜羹快速瘦脸的方法。
对于很多嫌自己脸不够fit的女生来说,往往以为减肥就可以顺便让脸变小,其实这是一个非常错误的瘦脸观念。瘦身不等于瘦脸,尤其不健康的瘦身方式,如节食或者过度依赖减肥药,都是破坏身体健康的元凶,不仅会让身体状况变差,还会间接影响脸色,使眼周出现小细纹,脸颊乱冒痘痘,可以说是得不偿失哦!
快速瘦脸的方法:细嚼慢咽+小脸健康餐每口食物两侧咀嚼30次
很多人都会忽略饮食习惯对瘦脸的功效,其实牙齿咀嚼时产生的唾液激素能够帮助活化大脑,让大脑更加积极地指挥身体的新陈代谢。而且多咀嚼纤维质含量高的食物,如芹菜,粗粮消化饼干,能够预防便秘,使身体时时保持轻盈状态。
快速瘦脸的方法:细嚼慢咽
另外,牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来,不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形,甚至会使腮帮变得特别突出,这样即使吃得再少,也是一张大饼脸!
要想瘦脸正确的咀嚼方法是:最好一口食物能够在牙齿两侧细嚼15-25下,而且要轻嚼慢咽,这样才能够让脸形越来越标致立体。
要想瘦脸还的多吃能消除脸蛋肿胀感的高钾质餐。
能够帮助消除小脸浮肿的高钾质食物,和能够帮助正常牙齿咀嚼咬合的食物,都是瘦小脸不可或缺的功臣。钾质可以促进体内代谢功能,排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题,高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜水果,都是能瘦脸的贴心宝贝。
责任编辑:爱养生
导读:有些人就是减肥减的只剩骨头了,可是脸还是那么大,究其原因是天生遗传。那有什么好的瘦脸方法能快速瘦脸呢?不要着急,我这里告诉你用胡萝卜羹快速瘦脸的方法。...
快速瘦脸的食谱:
冬瓜玉米汤:本身已是很好的减肥食品,同时又具有排水效果。还要少吃高盐份食物,那会增加浮肿感。
乌龙茶、黑咖啡:一定要纯正,不要加奶加糖,否则反而会增肥。
一些让你保持小脸的食物:
菠菜:小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维生素A和C,但是特别需要注意烹饪方式,菠菜的营养可是相当容易流失掉哦。
一些让你保持小脸的食物
豆苗:绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养,其中当然少不了有利于消除水肿的钾,而且豆苗可以强化咀嚼效果,是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品。
胡萝卜:相当营养的新鲜胡萝卜榨成汁,每天和蜂蜜搭配饮用,不仅可以帮助瘦脸蛋,还能带来全身的轻盈改变。
西洋芹:富含高纤维质以及充沛的钾元素,还能促进口腔活动,是不可多得的小脸健康食物呢。
柿子干:可以当零食吃的柿子干,不仅不用担心会发胖,极好的咀嚼功效和超高的钾质让你越吃脸越小。
责任编辑:爱养生
猜你喜欢
相关文章推荐
- 学生减肥方法 三天瘦十斤的运动
- 懒人快速减肥法: 一个月从128瘦
- 坚持3个方法,减脂不怕掉肌肉,
- 4个方法帮你降低体脂率,提高身
- 记住4个减肥的小技巧,帮你减少
- 冥想5分钟, 等于熟睡1小时 ! 快速
- 减肥的关键,提高代谢水平!从
- 抖音走红的 “ 斜板式跳跃”,快
- 减肥不等于减重!这4个方法,提
- 4个方法提高身体代谢,促进身体
- 不想春节胖10斤?4个减肥方法,年
- 减肥你还在瞎跑吗?这5个运动减
- 减肥期间总是失败?这5个方法帮
- 减肥要找到合适自己的方法,重
- 3种运动方法减掉腹部的赘肉让你
- 4个方法养成易瘦体质,提高身体
- 肚腩怎么减最快?五种方法轻松搞
- 多喝水能减肥吗?正确的喝水方法
- 体重不再下降?可能是平台期!学
- 最快的不运动减肥方法有哪些?
你可能会感兴趣的文章
- 130斤女生减肥每天跑步2公
- “背薄一寸显瘦十斤”,
- 健身减肥期间,学会这几
- 183斤女生减肥做了作死尝
- 瑜伽理疗睡前1个拉筋动作
- 每天坚持跳绳1000个,坚持
- 女孩为减肥,每天跑步3
- 女生减肥每天跑步30分钟,
- 大妈减肥每天跑步1.6公里
- 不要急着练腹!瘦肚子的
- 女孩体重120斤就是肥胖吗
- 大叔的健身挑战,每天做
- 238斤不喜欢运动的女生,
- 每天踮脚5分钟, 1个月后
- 一组居家训练动作,在家
- 懒人快速减肥法: 一个月
- 跳绳减肥公认的最有效的
- 一组居家的减肥训练动作
- 每天坚持10组高抬腿,2个
- 1个养肺“小动作” 让你呼