女星狂荐改变萝卜腿秘招

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2017-03-15 10:24:23

导读：　　明星的好身材一向被大家所羡慕，特别是莫文蔚、舒淇、小S等美女的纤腿更为是人尽皆知，其实她们除了有...

　　明星的好身材一向被大家所羡慕，特别是莫文蔚、舒淇、小S等美女的纤腿更为是人尽皆知，其实她们除了有一定的先天条件之外，也有各自的运动方式，可以供大家参考一下。

　　小S之高跟鞋瘦腿小S的经典穿着就是小短裙，这样可以展示自己的美腿，而她的锻炼方法就是经常慢走。小S认为，每天可以平躺在床上做一些抬腰伸腿的小运动，或者经常穿着适脚的高跟鞋慢步，都对拉伸腿型和端正体态有好处。

　　莫文蔚长腿保养莫文蔚最傲人就是腿长，她坦言一半靠天生，一半则靠后天保养。她平时会进行一些专门美腿的运动，比如做出倒立和空踢这样的训练动作，运动后还要在腿部涂抹一层紧致肌肤的润肤乳，以让自己的双腿又纤瘦又光滑。

　　舒淇偷懒减腿法对于舒淇来说，其实打造美腿并不像想象的那么困难，她专门为自己发明了一套在家也可以进行的“偷懒减腿法”：尽量多站立、多走动，改掉总坐着不动的坏毛病。

　　特别是每顿饭后至少要站立30分钟，同时小腿要用力收紧，这样既可以修正腿部的线条，还可以防止脂肪在腰部以下堆积。

　　萝卜腿形成原因身体每一处的发胖都会有其形成的原因，小腿也是一样，只有对症下药，有针对性地进行运动锻炼，并注意饮食，才能最有效地摆脱萝卜腿。

　　1.爱穿不合脚的鞋子，或者经常穿着厚底鞋和5厘米以上高度的细跟鞋，最容易形成粗圆的小腿。

　　2.长时间站立，使血液循环不佳，会造成静脉回流不顺、下半身毒素累积，结果就会在小腿上呈现。

　　3.不正确的运动方式，使得脂肪和肌肉连结而聚集成小腿肚上的肉团。

责任编辑：爱养生

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